A hatékony anti-cellulit diéta - tippek szépségápolási tippek; Orphica blog
A hatékony cellulitellenes étrend - tippek
A legfrissebb tanulmányok azt mutatják, hogy a narancsbőr problémája a 25 év alatti nők csaknem 90% -át érinti. Hogyan harcolhatsz ellene?
Cellulit - mi ez?
A cellulit - más néven narancshéj - egyenetlenül eloszló zsírszövet a combokon, a fenéken és a karokon. Amikor mégis megjelenik, nagyon nehéz megszabadulni. De meg lehet próbálni a narancsbőr elleni küzdelmet olyan étrenddel, amely serkenti az anyagcserét és eltávolítja a méreganyagokat és a túlzott méreganyagokat. Tanácsunk: Ezt az étrendet életmódként kell szemlélnie, nem szabad csak rövid ideig használni. Ha túl gyakran enged a kísértésnek, és egészségtelen falatok után nyúl, tónusú teste ismét ráncos lesz.
Mit kell kerülni?
Annak érdekében, hogy bőre szilárd és ápolt legyen, ki kell zárnia étrendjéből a zsíros, fűszeres ételeket, mert ezek hozzájárulnak a víz visszatartásához a szervezetben. Az étrendben lehetőség szerint csökkentenie kell a sót is. Ehelyett használjon gyógynövénykeverékeket (pl. Tárkony, bazsalikom, petrezselyem, majoránna vagy koriander). Természetesen korlátoznia kell az édességeket és a gyorsételeket is. A zsírsejtekben tárolt káros anyagok bányája.
A hatékony anti-cellulit diéta - zöld tea
Érdemes meggyőzni ízléséről. A zöld tea értékes összetevőt - a teobromint - tartalmaz, amely serkenti a szervezetben tárolt zsírok felszabadulását. Ezenkívül javítja az anyagcserét, segít a vércukorszint szabályozásában és gazdag A-, B-, C-, E-, K- és PP-vitaminokban.
A hatékony anti-cellulit diéta - teljes kiőrlésű termékek
A teljes kiőrlésű termékek rostokban gazdagok, ami pozitív hatással van a belekre. Antioxidánsokban is gazdagok, amelyek segítik testünket a méreganyagok elleni küzdelemben. A fekete kenyér, korpa, zabpehely, barna rizs vagy tészta tápanyagokat bocsát ki és sokáig jóllakottság érzetét kelti.
A hatékony cellulitellenes étrend - brokkoli
Felbecsülhetetlenek az anti-cellulit étrendben. A brokkoli értékes összetevőt - liponsavat tartalmaz. Megakadályozza a bőrben lévő kollagén megkeményedését, amely hozzájárul a cellulit termeléséhez. A brokkoli szintén gazdag C-vitamin forrás, amely részt vesz a kollagén újjáépítésében, amely pozitív hatással van a cellulit csökkentésére.
A hatékony anti-cellulit diéta - babcsíra
Kedvező hatásuk a bőrt is magában foglalja. A babcsíra vitaminbomba! A-, B-, C-, D-, E- és K-vitamin, folsav, vas, kalcium, magnézium és cink - ezek csak a babcsíra összetevői közül. Ezenkívül alacsony a kalóriatartalma, ezért adalékként alkalmasak a legtöbb étrendhez.