A hátmasszázs
A hátmasszázs nem csupán enyhíti a feszültséget és a fizikai elzáródásokat - ez elősegítheti a nagyobb közérzetet
A hát és a homlok masszázs
Valószínűleg ismeri: egy stresszes nap az irodában, a mozgalmas mindennapi élet, a gondok, a fizikai megterhelés és a nehéz táskák hordozása előbb-utóbb meg fogja hárítani a terhét. Aztán feszültség és fájdalom támad. A hátmasszázs segíthet a kikapcsolódásban és a zavaró tényező kiküszöbölésében. Sok ember ismeri a merev nyak és az izmok érzését. A fájdalmas területet öntudatlanul dörzsölik, ezért itt az ideje, hogy tegyen valamit a közönséges köznyelvi betegség ellen!
Először elemezni és tisztázni kell az okot, hogy egyértelmű legyen, hogy a problémát wellness-masszázzsal (enyhébb feszültség esetén) vagy orvosi masszázzsal (súlyosabb problémák és mozgáskorlátozás esetén) kell megoldani. Legrosszabb esetben a tünetek súlyosbodhatnak, ha a diagnózis és a kezelés helytelen. A masszázsokat az orvos írja elő vagy használja az izmok megkeményedésére, a mozgásszervi rendszer betegségeire és szindrómáira, sportfeszültségre, gyenge izomteljesítményre, poszttraumás változásokra és isiászra. A klasszikus masszázs fő hatása a keringési rendszer vérkeringésének javításából, valamint az ezzel járó jobb oxigénellátásból és anyagcsere-aktivitásból származik.
Egyéb pozitív hatások
• A véráramlás helyi növekedése
• A vérnyomás és a pulzusszám, valamint a vérkeringés csökkentése
• A sejtek anyagcseréjének javítása a szövetben
• Az izmok, a bőr és a kötőszövet ellazulása
• Fájdalomcsillapítás
• Az immunrendszer erősítése a boldogság és a relaxációs hormonok felszabadulásával
• Az autonóm idegrendszerre gyakorolt hatás
• Tapadások és hegek fellazulása (különösen fontos a műtétek után)
• Javult a sebgyógyulás
• Hatás a belső szervekre reflexíveken keresztül
• Mentális relaxáció
• A stressz és a feszültség csökkentése (különösen mentális egyensúlyhiány esetén)
• A bőr és a kötőszövet ellazulása
• Mentális elzáródások feloldása