A házi granola itt egészséges és egyszerű recept!
Néhányan újra felfedezzük a házi készítés örömeit, és őszintén szólva a házi granolának semmi köze az ipari csomagokhoz !
Az idő hiánya az első kifogás, amelyre az ember nem találja meg magát. A második kifogás az, hogy úgy érezzük, képtelenek vagyunk receptet készíteni anélkül, hogy kihagynánk.
De ezt a 2 kifogást a tenyeremmel utasítom el, mert:
- A házi granola kevesebb, mint 10 percet vesz igénybe
- A KÉT megmagyarázhatatlan !
Akit itt javaslok nektek, az a legidősebb lányom, Sarahé, akinek azt kell mondanom, hogy nagyon jó ebben. Van alkalmam megosztani vele az ízlésemet a egészséges és természetes étel és öröm megosztani és cserélni egészséges receptek.
Nekünk, 50 év feletti nőknek elengedhetetlen, hogy figyeljünk az étrendünkre.
Ez azonban nem azt jelenti, hogy csak néhány főtt zöldbabra szorítkozik, ízletes csirke szeletel. Biztosan nem ! Hosszú távú cselekvéshez ügyelnünk kell arra, hogy a kapzsiságot előkészületeinkben tartsuk.
Tekinthetjük-e a granolát egészséges ételnek?
Norman választ adok: ez attól függ !
Attól függ, hogy a boltban vásárolja-e, mert egyes verziók az összetevőktől függően egészségesebbek, mint mások.
Vigyázni kell a cukrok és zsírok hozzáadásával. Az étel, amelynek a tövénél az „egészséges” dobozban kell lennie, gyorsan túl édes és túl zsíros kis kalóriabombává válhat.
Ezért a házi készítésű ételekkel való kezdés a legjobb módja annak, hogy ellenőrizzék, mit adunk a receptjeinkbe.
Azt azonban el kell ismernünk, hogy ugyanaz a házi granola elég magas kalóriatartalmú. Ennek ellenére a granolát inkább tölteléknek szánják. Kerülje a merőkanál használatát; egy-két evőkanál elég lesz !