A zöld olajbogyó miatt lefogy a blog
Az aperitifekben gyakran előforduló zöld olajbogyó általában nagyon népszerű gyümölcs. De mi van a testünkre gyakorolt hatásával, összeegyeztethető-e diétával vagy sem? Itt van egy rövid áttekintés erről a kis gyümölcsről, amely jelen van asztalunkon.
A zöld olajbogyó elfogyasztása hízik ?
A zöld olajbogyó meglehetősen gazdag gyümölcs, különösen zsírban. Első pillantásra a fogyasztása ezért összeférhetetlennek tűnik fogyókúrás étrend.
Tudományosan bizonyított azonban, hogy az egyszeresen telítetlen zsírsavak jelenléte a gyümölcsben lehetővé teszi a zsírtömeg csökkenése és elősegítette a jóllakottság érzését alapvető hogy fenntarthatóan fogyjon.
Tehát a közhiedelemmel ellentétben a zöld olíva nem hízik meg, de akár hasznos lehet a fogyáshoz is.
A zöld olajbogyó karcsúsító előnyei
Ellentétben fekete olajbogyó, a zöld olajbogyót érés előtt szedik, megőrzése inkább sós lében, mint olajban történik, ezért 100 g-ban csak 118 kalóriát tartalmaz grammban, ellentétben a fekete olívaolajjal, amely közel 3OO.