A HCG cseppek ez a diéta káros
Mennyire karcsú, mint egy hollywoodi sztár? Ezt ígéri az USA-ból származó hormondiéta, amelyet 40 évvel ezelőtt vezetett be dr. Albert T. Simeons és amely ma is hullámokat csap. A nők és a férfiak injekcióval vagy cseppenként veszik be a hormonokat annak érdekében, hogy gyorsabban és jobban fogyhassanak. De vajon egészséges ez? Vagy a HCG csepp diéta még káros a szervezetünkre?
A HCG drop diet alapelve
Egyél keveset, sokat sportolj: A HCG drop dietának sok közös vonása van a klasszikus crash diétákkal. Azonban egy állítólagos csodafegyver van a hüvelyében: a HCG hormon. A HCG (humán koriongonadotropin) terhességi hormon. A terhes nők úgy termelik, hogy gyermekük optimálisan legyen ellátva tápanyagokkal. A terhesség alatt a méhlepényben képződik, és biztosítja, hogy az anya zsírtartalékai megtámadhatók legyenek, amint a vészhelyzet, azaz az elégtelen élelmiszerellátás bekövetkezik.
A hormonnak ezt a tulajdonságát dr. Simeonok elismerték és megtértek diétás célokra. A nők és a férfiak a HCG-t cseppként vagy injekcióként szedik. A cél a zsírégetés serkentése. Az éhség és az éhségroham érzése nem merülhet fel. Az izomtömeget sem szabad támadni.
Így működik a HCG csepp diéta
Sajnos önmagában a HCG cseppek bevétele nem elegendő a felesleges zsírlerakódások eltüntetéséhez. A diéta során az ételbevitel drasztikusan 500 kcal-ra csökken. Összehasonlításképpen: egy felnőtt nőnek átlagosan 1800 és 2000 kcal, egy felnőtt férfinak napi 2400 kcal körüli szüksége van. A legtöbb más étrend a kalóriabevitelt napi 1200 kcal-ra csökkenti a vitamin- és ásványianyag-bevitel biztosítása érdekében.
A HCG drop dietát alig egy hónapos időszakra tervezték, amelynek során naponta legfeljebb 500 kcal fogyasztható. Kerülni kell a cukrot, zsírokat és édesítőszereket. A többi diétához hasonlóan ajánlott minél többet inni, legalább napi két litert, lehetőleg vizet.
Amit a HCG diéta alatt érdemes enni, azt nem írják elő. A koncepció egyes szolgáltatói étrend-terveket készítenek. Általában azonban csak a lehető legváltozatosabb étkezés ajánlott, hogy a lehető legtöbb vitamint és ásványi anyagot felszívja. A HCG drop diet után az alacsony szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrendet az első hetekben folytatjuk, hogy a jo-jo hatás ne rontson el minden sikert.
Az alacsony kalóriatartalmú étrend mellett rendszeresen gyakorolnia kell.
Tökéletes a kis étvágyhoz: 70 snack, legfeljebb 100 kcal
A HCG csepp diéta költségei
Különböző szolgáltatók kínálják a hormon étrendet cseppekkel vagy injekciókkal. A költségek több száz és ezer euró között mozognak. Mivel a diétát csak orvosi felügyelet mellett ajánlott végezni, tanácsos egy speciális praxishoz fordulni, amely a HCG diétát kínálja. Az internetszolgáltatókat meg kell vizsgálni, hogy van-e már panasz a cég ellen az interneten, és milyen a weboldal. Ha például nincs teljes jogi értesítés a címmel és az oldalon helyesírási hibák vannak, az ajánlat valószínűleg nem súlyos.
Következtetés: A HCG csepp diéta - káros-e?
A hosszú időn keresztül ilyen drasztikusan csökkentett étrend nem egészséges. Dr. med. Fabian Weiland, az Onmeda.de orvosi és tanácsadó portál főszerkesztője határozottan tanácsolja ezt az étrendet: "A HCG csepp diéta káros lehet az emberekre. Egyrészt a test ebben az időszakban nincs megfelelően ellátva létfontosságú tápanyagokkal. Továbbá nem egészséges, ha szükségtelen hormonokkal van ellátva. Ha fogyni akar, inkább hosszú távon változtassa meg étrendjét, és rendszeresen mozogjon. " Jennifer K. Nelson, az Egyesült Államok Mayo Klinikájának táplálkozási szakértője szintén kritikus a HCG csepp diéta kapcsán. Megerősíti, hogy a fogyásnak semmi köze nincs a hormonokhoz, de rendkívül kevés evéshez.
A HCG diéta lehetséges mellékhatásai a fejfájás, a fáradtság és a menstruációs rendellenességek.
A gofeminin.de oldalon is: 50 étel, legfeljebb 50 kcal
gofeminin megy a Pinterestbe!
Már követ minket a Pinteresten? Nem? Eljött az idő! Mivel Pinterest követőink elsőként ismerik meg az összes hírt és trendet a divat, az esküvők, az ételek, a szépség és az élet területén. Nálunk csodálatos inspirációt talál minden helyzetre. Csak kattintson a képre, regisztráljon gyorsan és ingyenesen a Pinteresten, és váljon gofeminine követővé. Várjuk a találkozást!