A Heidi Klum diéta

Titok végre kiderült. Heidi Klum elárulta, hogy szakaszos böjt áll a 45 éves felsőtest mögött. Mitől olyan jó az étrend és hogyan lehet utánozni.

klum

A Klum koncepció

A vékony kapcsoló

Egyél naponta háromszor

Még ha körülbelül 16 óra is van a nap utolsó étkezése és a következő nap első napja között, Heidi háromszor tartózkodik a 8 órás étkezési időn belül. „Reggel egy turmixmal kezdem, majd három fő ételt eszem meg.” Mivel az éhezés tabu. Nassolás azonban nincs.

Főzés egyedül

Csak a természetes ételek képesek optimálisan ellátni a testet mikroelemekkel. Ezek viszont felelősek azért, hogy az anyagcsere folyamatok optimálisan működjenek. - Főzök - mondja Heidi -, nagyon sokat, mert így pontosan tudom, mi van az étkezésben, és hogy friss alapanyagokat használtak-e fel.

Útmutató a böjt szakértőjének és háziorvosának Dr. Petra Bracht feltárja az időszakos böjt legfontosabb alapjait.