A helyes út a cél - Pharmazeutix® gyógyszertárak
Szinte mindenki életében egy vagy több alkalommal foglalkozik diétákkal. A nyár közeledtével a téli zsírnak ismét el kell múlnia. Terhesség után sok anya azon munkálkodik, hogy a teste normális állapotba kerüljön. A magazinok tavasszal hívják fel a végső fogyókúrás recepteket. A fogyást gyorsan, sokat és ideális esetben testmozgás nélkül kell elvégezni.
De ez egyáltalán lehetséges? Ily módon eléri az ideális súlyt, majd képes fenntartani azt?
Fogyjon egészségesen
A tudatos táplálkozás nem mindenki számára könnyű. Tudják, hogy kerülni kell a cukrot, csak kis mennyiségű szénhidrátot, de sok gyümölcsöt és zöldséget kell tartalmaznia az étlapon. Eddig elméletileg minden világos. De hogyan tudja ezt a legjobban megvalósítani személyesen?
A táplálkozási tanácsok ebben valóban segíthetnek. A „táplálkozási szakember” kifejezés Németországban nem védett. Ha tanúsított táplálkozási szakértőket keres, többet megtudhat az egészségbiztosító társaságától. Az egészségbiztosítások és a táplálkozási szakemberek közötti együttműködéshez a tanácsadó megfelelő igazolása szükséges. Tehát biztos lehet benne, hogy van egy partnere melletted, aki valóban tudja, mit csinál.
A régi szokások levezetése és az egyéni táplálkozási terv készítése a legjobb szakmai irányítás mellett. Személyes körülményeit, étel toleranciáját és preferenciáit figyelembe lehet venni.
Mozog
Bármennyire is kívánja, testmozgás nélkül nem ér el tartós sikert. Képezd az állóképességedet és izomzatot. Ez nem azt jelenti, hogy ezentúl csak a következő edzőteremben kellene súlyos súlyokat emelnie. A megfelelő mennyiségű állóképességi edzés és izomépítés tartósan segít a fogyásban és az ideális testsúly fenntartásában. Az izmok általában több energiát fogyasztanak. Akkor is, ha éppen nem vagy aktív. Inkább csoportban mozog, vagy inkább egyedül? Időközben különféle lehetőségek állnak rendelkezésére, hogy testét személyes preferenciáinak megfelelően mozgassa.
Ideális súly és nagyon túlsúlyos
Ahhoz, hogy durva útmutatást kapjunk, megvan a testtömeg-index (testtömeg-index). Súlya a magasság négyzetével függ össze. Az egyén egyediségét azonban nem veszik figyelembe. Ha azonban meg szeretné tudni, hogy hol áll nagyjából a testsúlyával, használja az online elérhető BMI kalkulátort.
Ha nagyon túlsúlyos, akkor a diétás porok segíthetnek a kezdeti siker elérésében. Beszéljen velünk erről Pharmazeutix® gyógyszertárában. Örömmel segítünk a megfelelő termék kiválasztásában. Azt is javasoljuk, hogy erről konzultáljon orvosával. A kezdeti sikerek azonban általában az étkezési szokások megváltoztatásához kapcsolódnak. Nem ér el maradandó veszteséget, ha nem foglalkozik étrendjével. Egészségbiztosítótársasága és háziorvosa is az Ön oldalán áll megfelelő programokkal.
Egészséges étkezési szokások
Általában nem az a mennyiség, de az, hogy mit eszel, döntő fontosságú. Most korlátlan hozzáféréssel rendelkezik egészséges alternatívákhoz. A teljes kiőrlésű tészta például egészséges alternatíva, több tápanyagot tartalmaz, és hosszabb ideig érzi jóllakását. Ne nyúljon a köztük lévő csokoládéért, válasszon gyümölcsöt és zöldséget. Kerülje az édesített limonádét. Készítsen cukrozatlan teákat és igyon sok vizet. Az éhségérzetet gyakran összetévesztik szomjúsággal. Ezért elegendő mennyiségű víz elengedhetetlen az egészséges életmódhoz. Legalább napi 2,5 liter és 3 liter szükséges.
Alacsony szénhidráttartalmú, éhomi vagy fehérjetartalmú étrend?
Sokféleképpen vezet a célhoz. Nem tudjuk eldönteni, hogy Önnek melyik út felel meg személyesen. Örülünk azonban, hogy tanácsot adhatunk Önnek az út során. Használja ki kiváló minőségű táplálék-kiegészítők választékát, amelyek segítenek az optimális tápanyagellátásban. Ez gyakran hasznos fogyókúrás étrendnél, mivel előfordulhat, hogy már nem veszi fel elegendő mennyiségben a tápanyagokat az étrendből.
Az orvosával, a táplálkozási szakemberrel, valamint a család és a barátok támogató csoportjával együtt a Pharmazeutix® gyógyszertárakban dolgozó csapata is megbízható tanácsadó. Beszéljen velünk a következő látogatása alkalmával. Részletesen elmagyarázzuk Önnek a különböző lehetőségeket, hogy egészséges módon érje el a kívánt súlyt, és megtartsa a célját.
Messenger szolgáltatás
Rendeljen most telefonon, faxon vagy e-mailben () 12: 00-ig, és ma megkapja megrendelését.
Alternatív megoldásként áruit gyógyszertárunkban lehet átvenni 17: 30-tól.
Megjegyzés: Ha vényt nyújtanak be, vényköteles gyógyszereket is kiszállítanak.