A Herbalife diéta hatékony-e a fogyás érdekében Éljen a diéta

A REGIMES-ben
2018. október 9
Sarah S
3180 megtekintés
0 megjegyzés

Healthline Diet Score: Az 5-ből 3 a Herbalife egy többszintű marketingcég, amely táplálék-kiegészítőket és testápolási termékeket értékesít a világ több mint 90 országában. Egyik termékük a Herbalife fogyás program, amely a

Healthline Diet Score: 3 az 5-ből

A Herbalife egy többszintű marketingcég, amely táplálék-kiegészítőket és testápolási termékeket értékesít a világ több mint 90 országában.

Egyik termékük a Herbalife fogyás program, amely étkezési pótlókat és kiegészítőket használ az emberek fogyásának elősegítésére. Bár a gyors hatású étrendek, például a Herbalife program, rövid távon segíthetik az emberek fogyását, drágák és nem fenntarthatóak.
Ez a cikk áttekinti a Herbalife Diet Program előnyeit és hátrányait, hogy segítsen eldönteni, megfelelő lehet-e Önnek.

Az értékelési pontszám bontása

Összérték: 3
Gyors fogyás: 4
Hosszú távú fogyás: 2
Könnyen követhető: 4
Táplálkozási minőség: 2

ALSÓ VONAL: A Herbalife diéta drága, magasan feldolgozott turmixokat és sok kiegészítőt tartalmaz, amelyek közül néhányat káros egészségre gyakorolt hatással hoztak összefüggésbe. A rövid távú használat valószínűleg fogyást eredményez, de a hosszú távú hatékonyságot még nem vizsgálták.

Hogyan működik ?

A Herbalife diéta követéséhez csak néhány egyszerű lépés szükséges.

1. lépés: Vegye fel a kapcsolatot a Herbalife független disztribútorával

A Herbalife egy többszintű marketingcég, termékeiket csak a Herbalife független disztribútorain keresztül lehet megvásárolni. A forgalmazóval közvetlenül a Herbalife webhelyén vagy személyes kapcsolatokon keresztül kapcsolatba léphet, ha ismer egy tanúsított kiskereskedőt.

2. lépés: Válassza ki a fogyás programját
A következő lépés az Önnek megfelelő Herbalife fogyókúraprogram kiválasztása. Három változat közül választhat:

A Quickstart program: Tartalmaz étkezés pótló turmixokat, porított teaitalt, multivitamin/ásványi anyagot (MVM) és kiegészítést az anyagcsere fokozásához.
A haladó program: magában foglalja a teljes Quickstart programot, valamint további két kiegészítőt az energia növelése és a vízvisszatartás csökkentése érdekében.
A végső program: Az Advanced programtól kezdve mindent tartalmaz, valamint két további kiegészítést a vércukorszint kezeléséhez és az emésztéshez.

Ezeknek a programoknak az ára havonta körülbelül 150 és 275 dollár között mozog.

3. lépés: Indítsa el a Herbalife diétát
A Herbalife diéta követése viszonylag egyszerű.

Csak cserélje ki a napi két étkezést a Herbalife turmixokra, és vegye be a megvásárolt programhoz tartozó kiegészítőket. A Herbalife étrendre vonatkozóan nincsenek étrendi korlátozások, de általában ajánlatos sok vizet inni, és kicsi, gyakori ételeket és harapnivalókat fogyasztani, amelyek sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaznak. Nincs hivatalos ajánlás arra vonatkozóan, hogy meddig fog tartani a Herbalife kezelési rendje, de az emberek többsége addig folytatja, amíg el nem éri a fogyás célját.

összefoglaló
A Herbalife program elindításához mindössze annyit kell tennie, hogy kapcsolatba lép a Herbalife disztribútorával, megvásárolja a választott programot, és elkezd tejfogyasztást és kiegészítőket fogyasztani.

Segíthet-e a fogyásban ?

A Herbalife étrend célja, hogy segítse az embereket a fogyásban azáltal, hogy csökkenti a kalóriabevitelt az étkezés helyettesítésével és az anyagcserét a kiegészítőkkel. A Herbalife teljes súlycsökkentő programjával kapcsolatban nem végeztek tanulmányokat, de úgy tűnik, hogy az étkezés helyettesítői segítenek a fogyásban.

A Herbalife étkezéspótló turmixok

A Herbalife Meal Replacement minden adagja (két gombóc vagy 25 gramm) a következőket tartalmazza:

Kalória: 90
Zsír: 1 g
Szénhidrátok: 13 g
Rost: 3 g
Cukor: 9 g
Fehérje: 9 g

240 ml (8 uncia) sovány tejjel keverve a keverék adagonként 170 kalóriát kínál, és alacsony kalóriatartalmú étkezés pótlására szolgál. Általában az étkezés pótlása segíthet az emberekben a fogyásban, ha akár egy évig is használják őket.

Herbalife kiegészítők

A Herbalife fogyókúrás programjaiban ajánlott kiegészítők a következők:

összefoglaló
A napi két étkezés Herbalife turmixokkal történő cseréje szerény fogyást eredményezhet, de nem ismert, hogy a program részét képező kiegészítőknek van-e további előnyük.

Valójában a kutatások azt sugallják, hogy hatékonyabbak lehetnek rövid távú fogyás esetén, mint a hagyományos alacsony kalóriatartalmú étrendek. Csak egy, a Herbalife által támogatott tanulmány tesztelte a Herbalife turmixok hatékonyságát.
Ez a tanulmány azt találta, hogy azok az emberek, akik napi két étkezést váltottak Herbalife turmixokkal, 12 hét alatt átlagosan 12,5 fontot (5 kg) vesztettek. Hiányoznak a kutatások az étkezési helyettesítők hosszú távú előnyeiről, de legalább egy tanulmány azt sugallta, hogy több éven keresztül megelőzhetik a súlygyarapodást.
Egy második tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik három hónapig étkezési helyettesítő turmixokat használtak, mielőtt alacsony kalóriatartalmú étrendre váltottak, négy év után kevesebbet nyomtak, mint azok, akik csak diétáztak.

A Herbalife előnyei

Amellett, hogy segít a fogyásban, a Herbalife program további előnyökkel jár.

Könnyű és kényelmes

Az olyan étkezést helyettesítő turmixok, mint a Herbalife diétában, vonzóak lehetnek az elfoglalt emberek, vagy azok számára, akiknek nincs idejük vagy érdeklődésük a főzésre.
A rázáshoz csak keverjen össze két kanál port 8 uncia (240 ml) sovány tejjel, és élvezze. A por keverhető jéggel vagy gyümölccsel is egy sima italhoz.
A főzés helyett a turmixok fogyasztása jelentősen csökkentheti az ételek tervezésével, vásárlásával és elkészítésével töltött időt. A Herbalife program szintén nagyon könnyen követhető.

A szója turmix jót tehet a szívnek

A Herbalife étkezési helyettesítők többségének fő összetevője a szójafehérje-izolátum, a szójából nyert fehérjetartalmú por. Egyes kutatások szerint a szójafehérje fogyasztása csökkentheti a koleszterinszintet és csökkentheti a vérveszteséget. E hatások eléréséhez azonban napi csaknem 50 grammra van szükség.