A herniated disc blog megértése
Az intervertebrális lemezek kis párnák, amelyek az egyes csigolyák között helyezkednek el. Feladatuk mind a sokkok elnyelése (járás, futás, ugrás), mind a gerinc mozgásának lehetővé tétele (előre hajolva, elfordulva).
A porckorongsérv az intervertebrális lemez sérülése, amelyet meg kell érteni a hát védelme érdekében.
Mi a porckorongsérv ?
A herniált lemez az anyag elmozdulása a korong belsejéből kifelé, ami a korong deformálódását okozza.
Az ideggyökerek az egyes csigolyák között jönnek ki a gerincvelőből, és biztosítják az üzenetek (motoros vagy szenzoros) továbbítását az agy és a test többi része között.
Tünet
Általában az ágyéki sérv tünetei (a herniált lemezek 90% -a) a derékfájás (derékfájás) társul bizonyos mozgások korlátozása. Amikor az ideggyökerek irritálódnak, a tünetek előrehaladhatnak és átterjedhetnek a fenékre és a lábra, hogy isiászot kapjanak.
A porckorongsérv okai
Készítsen ismételt csavarási erőfeszítések (hajlítás és megfordulás), nehéz terhek emelése a térd hajlítása nélkül nagyon gyakori ok. Az olyan sporttevékenységek, mint a jégkorong, a foci, a torna, a lesiklás és a szabadstílusú síelés hozzájárulnak a korongproblémák kialakulásához (porckorongsérv, korong degenerációja, kidudorodó korong, a lemez kiemelkedése, korong szindróma).
Ehhez járulnak még a rossz életmódbeli szokások, mint pl mozgásszegény életmód, a dohányzó, a rossz alváshigiéné, aelhízottság, a a hanyag elhanyagolása, a rossz testtartások, a feszültség és egy alacsony izomtömeg.