Izomgörcsök - okok, tünetek és kezelés
Áttekintés
Az izomgörcsök akaratlan és erőltetett összehúzódások az izmokban, amelyek nem tudnak ellazulni. A nyak, a fej és a törzs izmai hasonlóan összehúzódnak szinkron formában, hogy megtartsuk testtartásunkat.
Pontosabban, az önkéntelenül összehúzódó izom görcs, és ha erős és tartós, akkor görcsössé válik. A görcsök néhány másodperctől 15 percig tarthatnak, de vannak olyan helyzetek, amikor még tovább tartanak.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
Izomgörcsök tünetei
A görcsök általában fájdalmasak. Fel kell adnia a fájdalom enyhítésére irányuló tevékenységét. Izomgörcs alatt a személy nem tudja használni az érintett izomzatot.
A súlyos görcsök súlyos duzzanattal vagy fájdalommal járhatnak, amelyek a görcs megszűnése után még több napig fennmaradhatnak.
Az izomgörcsök vagy görcsök hirtelen, hosszan tartó összehúzódásként jelentkeznek, intenzív fájdalommal és képtelen használni ezt a végtagot. Néhány másodpercig vagy percig, néha akár 10-15 percig is tart, az érintett terület összehúzódik, nehezen érhető el.
Ez a felület több órán keresztül feszült, érzékeny maradhat, és fájdalom jelentkezhet. Leggyakrabban a láb, a comb, a láb, a kar, a kéz, de a mellkas vagy a has izmai is érintettek.
Izomgörcsök okai
• A görcsök kellemetlen vagy fájdalmas izomösszehúzódások, amelyeket számos ok vált ki. Dehidráció, nélkülözhetetlen ásványi anyagok, például kálium és nátrium hiánya, és leggyakrabban az izmok nyújtása vagy összehúzódása.
• Gyermekeknél és serdülőknél izomgörcsök jelentkezhetnek a szervezet kalciumhiánya miatt. Még a magnézium vagy a vércukor hiánya a normál érték határánál is izomfáradtsághoz vezet.
Ezért elengedhetetlen ezeknek a hiányosságoknak a megoldása, ha meg akarja szüntetni az izomgörcsöket.
• A szérum káliumszint csökkenése, amely olyan állapotokban fordul elő, mint a hasmenés vagy a pajzsmirigy betegség, magában foglalhatja az izomgyengeséggel járó izomgörcsöket.
• Az intenzív fizikai megterheléssel járó dehidráció az izomgörcsök másik oka. Más szóval, a fizikai megterheléssel kombinált dehidráció megnehezíti az elektrolitok eltávolítását.
Az izmoknak tápanyagokra és megfelelő mennyiségű vízre van szükségük, távollétükben már nem teljes kapacitással dolgoznak. Ezért a kiszáradás az egyik ok, amely izomgörcsökhöz vezet, amikor fizikai megterheléssel jár.
• Bizonyos gyógyszerek izomgörcsökkel járhatnak, például az oszteoporózis vagy a diuretikumok kezelésére felírt gyógyszerek.
Kezelés
A kezelés magában foglalja az oksági tényezők szabályozását. Amikor a görcs bekövetkezik, ajánlott megpróbálni megnyújtani az izmot, ezt a manővert óvatosan kell végrehajtani, hogy ne fokozza a fájdalmat.
Az izommasszázs segíti a pihenést, valamint a helyi hő alkalmazását, más szóval, ha a fájdalom több órán át fennáll, vigyünk fel meleg törülközőt vagy vegyünk forró fürdőt.