Virgin Di; t Fogyjon le 7 kilót 7 nap alatt a fogyás módszerével
Igen, a Szűz diéta mellőzött 7 élelmiszercsoport valójában gyakran intoleranciát okoz. De: végül mindenkinek megvan a maga sajátos toleranciája és intoleranciája. Például nem biztos, hogy jól tolerál bizonyos típusú zöldségeket vagy dióféléket. De ezt a szűz diéta nem veszi figyelembe.
A Szűz diéta nagy hangsúlyt fektet az ételintoleranciára, de más tényezők is szerepet játszhatnak a súlygyarapodásban vagy a sikertelenségben. Például a stressz megakadályozhatja a fogyást.
Ezenkívül a szűz étrend eliminációs szakasza nagyon szigorú, és az ételmennyiség mellőzése táplálékhiányhoz vezethet. Ezenkívül a szigorú étrendi terv sóvárgáshoz és sóvárgáshoz vezethet, és nem feltétlenül könnyű megvalósítani a mindennapi életben. Mind frusztráció, mind jojó effektus lehet.
Következtetés a szűz diétáról
A szűz diétának vannak előnyei és hátrányai is. Egyrészt az ételintolerancia minden bizonnyal hatással van az egészségre és esetleg a testsúlyra is - ugyanakkor a személyre szabottabb étrend általában ajánlott. Ennek ellenére az étrend koncepciója bizonyos mértékig általánosított, és nem veszi figyelembe az egyéni toleranciákat és intoleranciákat. Ezenkívül a súlyt befolyásoló egyéb tényezőket sem veszik kellőképpen figyelembe. Ennek ellenére jó megközelítés a saját étrend, valamint a természetesebb és tápanyagokban gazdagabb étlap tudatosítása.
A tanácsom: Nem kell törölnie mind a 7 ételcsoportot a menüből. Ha arra gyanakszik, hogy bizonyos intoleranciája van, hagyjon ki egy adott ételcsoportot 2-3 hétig, és nézze meg, hogy jobban érzi-e magát. Ezt követően kipróbálhat egy másikat. Ezenkívül intolerancia tesztet is végezhet az orvosnál.
Tudjon meg mindent az allergiáról és az intoleranciáról átfogó témájú oldalunkon. Témaoldalunkon megismerheti a különféle étrendeket is.