A Hershberg-étrend célja a modern elvek szerint kiegyensúlyozott fogyás @
Melissa Hershberg kanadai orvos a legkorszerűbb megközelítést kínálja a sikeres fogyókúrás étrendhez, ötvözve az inspirált makrotápanyagok dokumentációját a termogén táplálkozás legújabb elméleteivel, hogy a betegek gyorsan fogyhassanak és fenntartsák ideális testtömeg.
A Hershberg-diéta pozitív eredményei legfeljebb egy hét múlva jelentkezhetnek, és ha ugyanazokat az étrendi elveket tartják fenn, akkor még irigylésre méltó teljesítmény is elérhető a kiegyensúlyozott fogyás szempontjából. A diéta írójának eredeti megközelítésének köszönhetően a célok sokkal könnyebben, de hatékonyabban is elérhetők, mint más esetekben.
A mindannyiunk által ismert 3 makrotápanyag-osztályon kívül fehérjék, szénhidrátok és zsírok, Melissa Hershberg szerint az étel tartalmazna egy negyedik makrotápanyagot is, amelyet nagyobb korlátozások nélkül lehet fogyasztani, mert nagyon jól elősegíti az egészséges fogyást.
Negyedik mikroelem Dr. Hershberg kiemelte, ha különösen olyan ételeket fogyaszt, mint gyümölcsök, zöldségek, lágy sajt, tojásfehérje, joghurt, hal, baromfi, sovány marhahús, zabpehely, mono- és többszörösen telítetlen olajok, teák fény stb.
Az ilyen típusú ételek nem kockázatosak a testsúlyra nézve, sőt a fogyást is ösztönzik, ezért Melissa Hershberg megkérdőjelezi a negyedik makrotápanyag jelenlétét, amely elengedhetetlen minden modern étrendhez.
A 4 fázisban megrendezett Hershberg-étrend a a sokk első hete, amikor a páciensnek megmutatják, hogy mennyire könnyű lefogyni a megfelelő táplálkozás révén, majd további 3 szakasz következik, kevésbé korlátozó, mint a kezdeti, amikor mind a fogyás célja, mind pedig a betegek megismertetése a fogyás fogalmával. termogén ételek és a modern fogyókúrás étrend egészséges alapelvei.
A napi étrendben elsősorban a makrotápanyagok egyensúlyára összpontosítva, különös hangsúlyt fektetve a "negyedik makrotápanyagra", a Hershberg-diéta nem felejti el kihasználni a termogén élelmiszerek előnyeit, amelynek szerepe van az anyagcsere sebességének növelése és fokozza a közérzet érzetét, mindezen okok miatt nagyon sikeres fogyókúrás étrend, amelyet sokéves tapasztalattal rendelkező orvos szakorvos ajánl.