A hét hetes étrend
A diéta tervéről:
Az ételek elkészítése mindig érzelmi kérdés - ideális esetben pozitív érzelmekkel, azaz örömmel kapcsolódik össze.
A hét hetes étrend
Az ötlet az volt, hogy 7x7 = 49 recept esetén mindenkinek kell lennie valaminek, lehet, hogy újabb hét hétig tartó receptválasztékot kell követni, hogy mindenki összeállíthasson egy héten át tartó étrendet, és így például öt kilót ( vagy 4,9 kiló) veszíthet.
Szigorúan véve ez az ötlet ugyanolyan naiv, mint egy Brigitte diéta, amely csak recepteket ír elő - de többnyire nagyon szorosakat.
Ha hosszabb időt vesz igénybe - attól függően, hogy milyen gyorsan fogy a súlya -, az sem lenne rossz: A lényeg az volt, hogy megtörje a régi rutinokat: Átlagosan a legtöbben megismétlik néhány kedvenc receptjüket anélkül, hogy valóban valami újat adnának hozzá. Rizs- vagy tésztaedényekkel, pizzával és sok más recepttel könnyen variációkat hozhatunk az asztalra, és így mindig valami új, igazi változatosságot hozhatunk az asztalra ugyanazon egyhangúság helyett.
Ennek az összeállításnak sokáig kellett elkészülnie, és közben egyes dolgok megint régimódinak tűnnek, mások nem.
A recepteket az adagos étrend igényeihez igazították, és tájékoztatást adtak az adagokról - és most még több a "kiváló" recept. Mindig figyelmet fordítottak az egyszerűségre és a telítettségi hatásokra, kevésbé az "ínyenc receptek" alkalmasságára, és a heti tervben szereplő összes receptet természetesen kipróbálták.
Ez Hét hetes étrend természetesen ingyenes. Segít, ha spontán ötletet kell készíteni egy receptről, de segíthet táplálkozási tervként vagy táplálkozási terv készítésében is.
Nem minden recept működhet a "Az étel tíz perc alatt kész" mottó szerint, a zsákból származó gomba leves és egy szelet fehér kenyér is elfogadható, az Ön nézőpontjától függően.
Maga az önfőzésnek is megvan a maga értéke: tevékenységként egyrészt a készítmény, másrészt a kapott termék, az étkezés formájában,
Értékelhetetlennek értékelhetjük az akkor lehetséges élvezetet.
Végül a legjobb kívánságaink a testsúly megtartására vagy a fogyásra.
Ezek a receptek a "legjobbak" több éven át, beváltak.
Akinek javaslatokra van szüksége, itt jól kell szolgálni. Ha heti étrendet szeretne összeállítani, akkor 49 recept közül kiválaszthatja a hét kedvencet.