A hét súlycsökkentő szabályos étrend
2016. december 6, admin | 5 megjegyzés
A feltalált eseteken túl a való életben elkövetőkkel, bűnösökkel, áldozatokkal és nyomozókkal is foglalkoznunk kell, néha bepillantásról, megtisztulásról, fejlesztésről van szó, és ebben az összefüggésben
- nekünk kellene lenyomat, betartani:
-
Ragaszkodjon napi három vagy négy étkezéséhez, amelyet kellemes helyzetben fogyaszt el, és mindenekelőtt: az ebédlőasztalnál anélkül, hogy a televízió, a hírek vagy a mobiltelefonok elterelnék a figyelmét. Ha munka után „muszáj” falatoznia, ellenőrizze a helyzetet (a TV „élvezete” és a zsetonok gyakoriak
elválaszthatatlanul összekapcsolva), és ügyeljen arra, hogy az uzsonna ne váljon „keserű végig.
Az ellensúlyozó hálózat ezt jobban meg tudja csinálni, mint a legtöbb diéta- és fitneszguru, mert kölcsönös és kezdettől fogva szakértőként tekint rád.
Ha a szabályokkal kapcsolatos ügy még nem teljesen világos, érthető vagy érthető, vagy folyamatosan feledésbe merül, akkor részletesen megvizsgálhatjuk a problémát:
Minden szabály kap egy cikket ehhez, és a cikksorozat bemutatja: Semmi ott „fogyj intuitívan”, fogyj kaotikusan vagy anarchikus módon, és ne fogyj a „Szeretnék maradni, ahogy akarok” elv szerint.
A hét fogyásszabály összefoglalva
tudszpuska”És az összefoglalót előre vagy később, és esetleg kinyomtatja. A magyarázatok itt következnek:
1.) Az étkező és a nem étkező
Elvileg szinte arról van szó, hogy bármit megehetsz, amit csak akarsz - ha figyelembe vesszük a „de” -t, az apró korlátozást: Nem állok, nem a kanapén, nem az ágyban
Tehát kettős stratégiát követhet, úgymond: mindent megtehet, kivéve a tiltottakat
Miért, és mi köze van a cikknek a „csillagokhoz”? Csillagokat válogathat!
2.) Meggyőző ötlete, a fogyás oka.
Itt már sokat elárultam - de Az okod A fogyáshoz először kitalálnom kellene, és mi győzhetne meg arról, hogy azt akarja, amit szeretne?
3.) Állj össze! szervezzen támogatást!
Tapasztalatcsere és képzés: Az Hálózati ellensúlyt segíthet a sziklákon az „ösvényen, helyet is adhat a csapat ajánlat, amellyel szintén értelmesebbé válik másoknak nyújtott segítség révén.
4.) Rendszeresség és tartósság
Az egyik „fronton” végzett rutin energiát takarít meg, amelyre a másik vonalon szüksége lesz ...
Ha úgy gondolja, hogy hiányzik az önellenőrzés és az önfegyelem, akkor ezt a kérdést érdemes 3 alatt felvetnie.).
5.) Ízletes és teli ...
Nos - csak egy gondolat, csak egy ötlet, ami csak van. Ízlésről sem akarok vitatkozni.
Ami a tányérra kerül, mindenképpen szerepet játszik.
Jó hír: Senkit nem kényszerítenek kézsajt elfogyasztására mustárpácban!
Handkäs mustáros páclével - Hessenben ezt valójában "Handkäs" -nek hívják, mussikkal ", és nem ismeri a mustárt a" hagymamártásban ". Tehát ez egy bennfentes tipp, mindenféle étkezési kötelezettség nélkül.
Pizza mindig működik!
Egy dolog világos: Ha az étkezés szabályait fel akarja állítani, olyan emberek csoportjával, akik semmit sem akarnak tudni mások szabályairól, látnia kell, hogy ez nem használ.
Erről bővebben a következő cikkben. Többek között a következőkről szól:
- Étel és autonómia
- "Pizza mindig működik"
- Az étkezési kultúra régóta globalizált területe a helyi ízlés ésszerű megváltoztatásáról szól.
Próbáld meg erjeszteni!
Akár házi ecettel (kulcsszó: előny a minőség révén), akár a "Varázsszósz“: Vannak vagy voltak olyan láthatatlan, jóindulatú baktériumok és gombák, amelyek javítják az ízlést és elősegítik az egészséget.
6.) Mozgás és mozgás
A maratoni futók száma drámaian növekszik - beleértve a "mozgást"?
Egy másik szinten már megvolt a női mozgalom, a békemozgalom, az atomenergia-ellenes mozgalom, a nemzeti határbiztonsági mozgalom.
Magának kell eldöntenie, hogy hol vegyen részt a társadalomban (vagy sem) - a mozgalom még mindig nagyon csendes "igazi étel- Követeli, végül senki sem lesz képes elmenekülni.
A cikk, amely aGyakoroljon "mindent a táplálkozásról" ismét összekeveri a kártyákat, a következőkre való ráhangolódásra szolgál, és előfeltétele.
7.) A mozgás nem varázsszó
Más szavakkal, nincs semmi varázslat a mozgásban, amellyel a körülmények így vagy úgy változnak - ennek a mondatnak a bizonyítéka megtalálható minden biliárdteremben.
Egyébként szerintem valóságos hiba egy ilyen egyenlettel „diétázni”
Diéta = táplálkozás mínusz a kalóriafogyasztás
egyenlíteni. Az egyetlen pozitív dolog ebben a mentális vékony tábla fúróban az, hogy hülyeségnek bizonyul és szétesik.
Most, karácsony előtt nem kell értelmezni, hogy mit jelentenek a gyertyák - jelekként „természetesek” (vagy feleslegesen bonyolítják, mivel szimbólum) a remény.
remény
Vagy mondjuk: A gyertyáknak ki kell fejezniük, hogy van még remény itt: Találtunk értelmes orientációs szabályokat.
és a félelem
Az ókori rómaiaknak egyszer munkaszüneti napjuk volt, amelynek OVID a következőképpen jellemezte a lakosságot:
Most érdekes lenne kideríteni, melyik esemény volt akkora ambivalens, de más kultúrákban is megtalálható az a jelzés, hogy a remény és a félelem együttese alig vezet értelmes megoldásokhoz.
A „félelem rossz tanácsadó” mondás ezt megerősíti.
A többi meggyőződés kérdése, de a tapasztalat is. Hadd mondjam: Sok kivitelezhető, és a félelem is legyőzhető.
Le kell győzni azt a félelmet is, hogy az itt bemutatott szabályok „nem elég jók” - nem, helyesek. Egyébként csak akkor fejlesztik ki teljes hatékonyságukat, ha Ön dolgozik rajtuk
Kiegészítés: 10 szabályt is találhat, ha úgy tetszik ...