A hét szendvicsje

Ezért ma rohantam a zöldségeshez, kivettem egy csokor vörös retket, finomra szeleteltem őket, varázslatos tavaszi zöld zsázzsal díszítettem és élveztem a hummus bagett zsemlén. Egy kis Orient találkozik a növényi vitaminokkal, remélem, hogy ez helyreállítja a csípőzsírért felelős személy hírnevét.
Vásárolhat hummust a szupermarketben, de könnyen elkészítheti saját maga is, majd pontosan úgy fűszerezheti, ahogy azt szeretné, hogy a szendvicsére kerüljön:
A hummus receptje
1 doboz csicseriborsó
3 evőkanál tahini (szezámpép, a szupermarket polcán van az ázsiai alapanyagok mellett)
3 evőkanál olívaolaj
1 evőkanál citromlé
4 gerezd fokhagyma (vagy kevesebb, ahogy Ön - vagy társa szereti)
A hummushoz a fokhagymagerezdeket megpucoljuk és apróra vágjuk. Jól lecsepegtetjük a csicseriborsót, majd újra öblítsük le, összegyűjtve a főzetet.
A csicseriborsót, a tahinit, az olívaolajat, a citromlevet, a fokhagymát és néhány alaplevet (a kívánt állagtól függően) botmixerrel pürésítjük. Ízlés szerint ízesítjük sóval, borssal, paprikával vagy más fűszerekkel, például köménnyel. Ezután tegye le a hűtőszekrénybe, és néhány napon belül fogyassza el. Egyébként a szendvics ugyanolyan jól működik uborka szeletekkel vagy savanyított paradicsommal a retek helyett. Természetesen grillezett zöldségekkel, olívaolajjal vagy paprikával. Legyen kreatív, élvezze jól magát, nézze meg a hűtőszekrényben, hogy milyen szép dolgokat lehetne felhasználni, és megmentse a rakás becsületét.
Remek szerdát kívánok neked ebben a rövid hétben.
Legkedvesebb üdvözlet,
Jeanny