Öt dolog történik veled, amikor már nem viselsz sarkat - a nap orvosa
A sarkú cipőktől remekül mutat a lábad és a hátad, de ha megszokta, hogy mindennap viseli, akkor a gerinced, a térd és a bokád szenved. Ezeket a problémákat enyhíteni lehet, ha feladja a tűsarkú cipőket.
1. A lábad meghosszabbodik
A magas sarkú cipőktől a lábak hosszabbak lehetnek, de az alacsony sarkú cipők még a lábakat is meghosszabbítják. A The Journal of Applied Physiology folyóiratban közzétett 2012-es tanulmányban a kutatók azt találták, hogy azok a nők, akik megszokták, hogy magas sarkú cipőt viselnek, nemcsak kisebb lépéseket tesznek, hanem a vádli izmai is rövidebbek, ezért amikor lábujjhegyen járni szokott, a boka nem nyúlik ki annyira, mint kellene. Jó hír azonban, hogy csak néhány nyújtási gyakorlat és az alacsony sarkú cipővel való járás visszahozza a lábadat a legjobb formába - állítják a kutatók.
2. A hátfájás eltűnik
A sarok miatt a hátsó okból csodálatosnak tűnik - meggörbíti a medencét, a hátat kényszerítve. Todd Sinett, New York-i író szerint, aki 3 héttel egy jobb hátulért írt, nyomást gyakorolok a hát alsó részére és az izmaimra. Néhány gyakran sarkút viselő nő szenvedhet ágyéki spondylolisthesisben, amelyben az egyik csigolya előre csúszik az egy szinttel lejjebb fekvő csigolyához képest. Amint a csigolyák előre csúsznak, a szomszédos szövetek és idegek irritálódhatnak és fájdalmas érzéseket okozhatnak. Amikor leveszi a sarkú cipőjét, de a gerinc visszatér normális helyzetébe, és a fájdalom kezd eltűnni.
3. A sarkad fáj
A sarok viselése ugyanis nemcsak a vádli izmait, hanem az Achilles-ínt is lerövidíti. Amikor hirtelen alacsony sarkú cipőre vált, az ínben feszültség keletkezik - állítja Dr. Krista Archer, az Amerikai Láb- és Boksebész Főiskola és a New York-i Lenox Hill Kórház.
4. A térded már nem fáj
Sarok viselésekor a súlypont elmozdul, ami extra feszültséget jelent az ín és az ínszalagok térdterületén.
5. Javítja az egyensúlyt
A dél-koreai kutatók 2015-ben végzett tanulmánya megállapította, hogy a magas sarkú cipők hosszú ideig történő viselése egyensúlyhiányhoz vezet a boka és az elülső oldal izmai között, ami a boka instabilitásához vezet. Ha elkezd balerinákat viselni, akkor az egyensúly helyreáll.