A héten nincs fogyás - morál, motiváció és hogyan lehet fogyni

A héten nincs fogyás

Két hete nem veszítettem el semmit.
Nem hinném, hogy erre kellene koncentrálnunk. A fogyókúrás programban elkerülhetetlenül van egy olyan idő, ahol stagnálni fogunk, mert testünk hozzászokott a ritmushoz, amelyet egy ideje rá kényszerítenek.
Újra meg kell sokkolnia, hogy megértesse vele, hogy még nincs vége. Tehát a következő héten 1400-ról 900 kalóriára fogok menni, majd a következő héten visszatérek 1400-ra.

fogyás

jaja> Gratulálunk! már majdnem 20 kg-ot fogyott és sportol, figyelemre méltó bravúr. Ne koncentráljon inkább arra a 900 g-ra, mert a sporttal megváltoztatja a sziluettje megjelenését, és biztos vagyok benne, hogy ez megmutatja.