A heti étkezési Wellness-ételek - Beachbrother magazin
Mivel a mentalitás egészségesebb életmódra törekszik, a testével való törődés minden eddiginél elengedhetetlenebbé vált, különösen a lovasok számára. Akár korcsolyázó, snowboardos vagy szörfös, új "A jólét hetilap" című szakasza segít abban, hogy töltse fel energiával és vitaminokkal hanem a jobban érzi magát a testében. Minden csütörtökön a Beachbrother elárasztja Önt a jólét és kísérjen el egy sportfoglalkozásra, meditációra, nyújtásra vagy egészséges főzésre.
Ezen a héten egy táplálkozási ponttal segítünk a mindennapok élvezetében. A stressz, a szorongás, az emésztés, a hidegekkel szembeni ellenállás, a fizikai fáradtság, a rossz hangulat között többet megúszunk. Innentől kezdve arra, amit nem eszel rendesen, hogy nem sportolsz vagy túl keveset, és hogy a család és a szakmai nyomás alá süllyedsz, semmi sem megy! Tehát adunk egy kis lendületet ezzel a kevés étellel, amelyet mérsékelten fogyaszthatsz, mivel ezek hasznosak a tested számára.
Alig titok, hogy a szója jót tesz a testnek! Valójában tirozint tartalmaz, aminosavat, amely hasznos a testünk megfelelő működéséhez. Az agyba jutva a tirozin dopaminná alakul át, az örömkörben részt vevő neurotranszmitterré. A szója akkor jó hangulatszabályozó lenne és csökkentené a stresszt.
Csokoládé
A banánhoz hasonlóan a csokoládé tartalmaz triptopánt, aminosavat, amely az agyba jutva szerotoninná alakul. Ez a hormon fontos szerepet játszik a hangulatváltozásokban. Bizonyos szempontból boldoggá tesz, és ezért csökkenti a szorongás jelenségét.