A heti két napos böjt fiatalon tart minket, és megvéd az Alzheimer-kórtól és a cukorbetegségtől - A doktor
Utolsó hír
Szlovákia tömegtesztje, amelyet Romániában is alkalmaznak? Az orvosok válaszolnak nekünk
Rafila professzor, riasztó bejelentés. Fejezd be! Ez a gyógyszer nem akadályozza meg vagy gyógyítja a covid-19-et!
Hogyan juthatunk el "negatív" -ról "pozitívra" kevesebb mint 24 órán belül
Valeriu Gherghiță orvos: ez a "leghatékonyabb és legrövidebb" módszer a normális állapot visszaállításához
Rendkívüli illóolajok a cukorbetegség kezelésére. Így állíthatja össze, hogy természetes állapotához használhassa!
A román patriarchátus arra kéri a románokat, hogy adják vérüket és lábadozó plazmájukat, a COVID-19-et
Naturista kezelés. Valeriu Popa. RÁK méregtelenítési rend
Milyen veszélyes baktériumok képesek elhelyezni a szivacsokat az alapozáshoz, ha azokat rendszeresen nem fertőtlenítik?
Két nap böjt. Az 5: 2 arányú étrend, amelyet heti két napon koplalás és éhezés jellemez, serkenti a hosszú élettartamot és segít az embereknek nemcsak a fogyásban, hanem számos súlyos betegségtől is megvédik magukat, mint például a cukorbetegség, a rák és az Alzheimer-kór. egy új tanulmány, amelyet a dailymail.co.uk idéz
Michael Mosley táplálkozási szakember készítette, ez az étrend abból áll, hogy a nők napi 100 egymást követő napján a kalóriabevitelt csak 500, a férfiaknál 600 kalóriára csökkentik. A másik öt napban nincsenek étrendi korlátozások, és az ilyen típusú étrend követői általában esznek.
Az új tanulmány azt mutatja, hogy az 5: 2 étrend egészségügyi előnyei akkor is fennmaradnak, ha követői egy napon betartják a "koplalás és az éhezés" elvét, másnap pedig az átlag felett étkeznek.
Hetente két nap böjt
Az amerikai floridai egyetem kutatói által készített tanulmány a résztvevők által 10 héten át tapasztalt súly-, vérnyomás-, pulzus- és vércukor-változásokat vizsgálta.
Figyelték a koleszterinszintet, a gyulladás markereit és a védősejtek termelésében szerepet játszó géneket is.
"Megállapítottuk, hogy az időszakos koplalás enyhe növekedést okoz a SIRT3-ban, az ismert génben, amely stimulálja a hosszú élettartamot és részt vesz a sejtek védőreakcióiban" - mondta Michael Guo, a tanulmány társszerzője, a Harvard Medical School kutatója.
A SIRT3 gén egy SIRT3 nevű fehérjét kódol. A SIRT3 a "sirtuinok" nevű fehérjeosztályba tartozik, amelyek, ha nagyobb koncentrációban voltak a testben, egerekben, meghosszabbították az életüket.
A kutatók úgy vélik, hogy az olyan fehérjéket, mint a SIRT3, az oxidatív stressz aktiválja, ez a folyamat akkor vált be, amikor túl sok a szabad gyökök vannak a szervezetben, és hogy a felesleget már nem lehet semlegesíteni antioxidánsokkal.
A szabad gyökök alacsony koncentrációja azonban előnyös lehet: amikor a test stresszen megy keresztül - amely koplalás közben jelentkezik -, az alacsony oxidatív stressz fokozza a védőhatást.
Amerikai tudósok azt is megállapították, hogy az időszakos éhgyomor csökkentette a résztvevők inzulinszintjét, ami azt jelenti, hogy az 5: 2 arányú étrendnek antidiabetikus hatása is lehet.