A hideg 7 előnye
Séta a téli csodaországban. És igen, ez ugyanolyan jót tesz, mint amennyire szépnek tűnik. Képzelje el azt a felszabadulás érzését, amellyel hazatér egy séta után a frissen havas parkban! Megmutatjuk, miért ne óvakodna a hideg fehér téltől és annak jótékony hatásaitól. Vilmos herceg és Kate Middleton Több energiát
Valami érezhető a saját bőrén. Ha fáradt vagy lassú, jobb választási lehetősége van, mint egy másik kávé. A fagynak való kitettség és a kinti járás, nagyon hideg hőmérsékleten, azonnal és sok órán keresztül energiát ad. Az erőteljesebb érzéshez nem kell nagyon hidegnek lenned: egy rövid kiruccanás hatására erős eszpresszó is lehet.
Mindennap viselte a barátja által adott nyakláncot, amíg felfedezett egy titkos rekeszt. Amikor meglátta, mi rejlik benne, elborzadt
- Egy éve és négy hónapja vagyok kapcsolatban! Victor Slav, az első nyilatkozatok a barátnőjéről
Az alvás könnyebben jön
Az alacsony hőmérséklet elősegíti a gyorsabb elalvást és a minőségi alvást. Állítólag az álmatlanságnak magasabb a beltéri hőmérséklete, és a hideg segít szabályozni ezt a kellemetlenséget. Mivel télen nem tudunk hűvös helyen aludni, mint nyáron, napközbeni hidegség a legjobb megoldás. Amikor belépünk a házba, a hidegtől a melegig, mi is elalszunk.
Az elméd jobban működik
A több energia élesebb elmét is jelent, miután oxigént kaptunk, mint egy könyvet, hideg levegőben. Másrészt a magas hőmérséklet felelős testünk erőforrásainak, például a glükóznak, a kognitív folyamatokban használt anyagnak a csökkentéséért.
Lélegezzen problémák nélkül
Mielőtt kritizálná a telet, gondoljon arra, mennyire jót tesz ez a szezon a testének. Pontosabban milyen jól lélegzik. A nyáron vagy akár tavasszal nehezen lélegző levegőt és a magas szintű napsugárzást a hideggel járó hűvös, jó minőségű levegő váltja fel. Ne bújjon hát a házba, és menjen ki a hidegbe, hogy az év legfrissebb levegőjét lélegezze be.
Jobb forgalom
A piros orcák, amelyekkel hosszú kinti séta után visszatérsz, jó jel. Annak a jele, hogy a bőrben lévő erek intenzívebb tevékenységet folytatnak, a keringést nagyon alacsony hőmérséklet stimulálja. A jobb bőröntözés kozmetikai előnyökkel is jár, plusz a rugalmasság és a fényesség érdekében.
Tökéletes idő a kocogásra
Kíváncsi vagy, miért profi sportolók edzenek a hegyekben hidegben? Mert tökéletes idő van. A melegben és a magas páratartalomban való futás azt jelenti, hogy a teste extra stressznek van kitéve, amelyet télen megszüntet. Sőt, tanulmányok azt mutatják, hogy a futók jobb időt kapnak, ha ezt a tevékenységet alacsony hőmérsékleten gyakorolják. És ha gyorsabban fut, több kalóriát éget el, ez elég ok a hidegben való kocogásra.
Gyulladás és fertőzés kiütése
Ha a gyulladt izomzatra felvitt jégcsomag hatással van, miért ne a hideg levegő? És jól áll, ha a krioterápiára gondolnánk, amely rendkívül alacsony hőmérsékletet alkalmaz az izomfájdalom kezelésére. Sőt, a megfázás a fertőzések ellen is hasznos, mivel az immunitásért felelős test sejtjei könnyebben szaporodnak, ha hideg levegőnek teszik ki magukat.