Fogyás recept

Ha gyorsan szeretne fogyni, nagyon egészséges módon megteheti, és mindössze 3 nap alatt garantált a nem kívánt kilók eltűnése.

A főtt burgonyával és joghurttal ellátott étrend mindössze 3 nap alatt segít 5 kilogramm fogyásban. A burgonyát só, vaj vagy margarin nélkül kell fogyasztani, de jó hír, hogy a joghurtot nem kell fölözni. A burgonya megtelt, a joghurt probiotikumokat tartalmaz, amelyek alapvető szerepet játszanak a bélflóra szabályozásában és a béltranzit elősegítésében.

Háromnapos étrendnek is nevezik, ezért a gyors fogyás érdekében be kell tartania az alábbi rendszert:

1. nap:
Reggeli: 1 főtt burgonya + 1 csésze joghurt
Ebéd: 2 főtt burgonya +1 csésze joghurt
Vacsora: 2 csésze joghurt

2. nap
Reggeli: 1 csésze joghurt
Ebéd: 2 főtt burgonya + 1 csésze joghurt
Vacsora: 1 főtt burgonya + 1 csésze joghurt

3. nap
Reggeli: 1 főtt burgonya
Ebéd: 1 főtt burgonya + 1 csésze joghurt
Vacsora: 1 csésze joghurt

---