Myfitnesspal - A kalóriák megszámlálása megkönnyítette MAGERQUARK - Minden a természetes fehérjéről

magerquark

Néhányan valószínűleg ismerik az alkalmazást. Néhányuk lehet, hogy egyszer már tesztelte őket, és valamikor újra megállt, mert egyes ételek sok erőfeszítést igényelnek az egyes összetevők megtalálásához.

Kár, hogy minden feldolgozott élelmiszer vonalkódon keresztül beolvasható. Ha azonban almát, burgonyát vagy bizonyos teljes kiőrlésű lisztet keresek, akkor sokféle változatot találok, különböző információkkal.

Ezért szeretném felmenteni önt ettől a munkától. Az ezeken az oldalakon található összes recept megtalálható a myfitnesspal-ban is. Csak kattintson az "Étel hozzáadása" elemre, és keresse meg az "MQ" szót, majd a recept címét. A képeken talál egy példát.

Az adagokat ugyanúgy helyezzük el, mint a receptekben. Például a kenyér esetében az értékek szeletenként vannak megadva. Hacsak a recept másképp nem rendelkezik, a myfitnesspal étele az egy főre eső teljes adagra is vonatkozik. Ha többet szeretne enni, adhat hozzá további összetevőket - például még egy tojást vagy 50 g több kvarkot -, vagy egyszerűen megadhat 1,2 adagot, ha 20% -kal többet eszel.