A hideg évszakban egészséges csipkebogyóval; HealthNews
Az őszhöz tartozik, mint az ima ámen: a narancsvörös csipkebogyó. De a gyümölcs sokkal több, mint egyszerűen szép asztaldíszek. Nagymama lekvár és édes püré készítéséhez használta, jól ismerve a gyógynövény egészségügyi előnyeit. Mivel a csipkebogyó megelőző hatással van a megfázás ellen, feszesíti a bőrt, sőt enyhítheti az ízületi fájdalmakat is. Igazi szuperétel, amely nálunk is otthon van.
Hui kívül, belül hui
A csipkebogyó (Ausztriában Hetscherl-nek is hívják) igazi vitaminbomba. 100 g fogyasztásra kész csipkebogyó legfeljebb 1500 mg C-vitamint tartalmaz - így még a narancsot és a kivit is legyőzi, amelyek ugyanolyan mennyiség mellett maximum 100 mg-ot kapnak. A C-vitamin erősíti az immunrendszert, megvédi a sejteket a szabad gyököktől, felelős a fontos hormonok és hírvivő anyagok képződéséért, valamint a koleszterin és a zsíranyagcsere szempontjából is fontos. A C-vitamin mellett a csipkebogyó tartalmaz még A-, B1- és B2-vitamint, valamint növényi savakat, pektint, tanninokat és cukrot.
Csipkebogyó tea megfázás ellen
Érzi, hogy hideg jön? Akkor a csipkebogyó tea csak neked való! A népi és természetgyógyászatban régóta a megfázás orvosságaként ismert. Immunrendszerünk sok "támadónak" van kitéve, különösen a hideg évszakban. A csipkebogyó erősíti az immunrendszert és egészségesen tart minket. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, és enyhítheti a köhögést, az orrfolyást vagy a torokfájást. A vörös gyümölcsnek görcsoldó hatása is van. Hasfájás esetén a csipkebogyó tea tehát kellemes „gyógyszer”, különösen a gyermekek számára; a benne lévő rost serkenti az emésztést, és enyhén hashajtó és méregtelenítő hatású is. Az arcszín pedig a csipkebogyót is ragyogóbbá teszi - jó vérkeringést biztosít és feszesítő hatású, mivel megvastagítja a bőrt és csökkenti a pórusokat.
Ízületi fájdalomcsillapítás
Az osteoarthritis gyakran panasz, főleg idős korban, ami súlyosan befolyásolja az életminőséget. Az ízületek kopásának jelei merevséget, mozdulatlanságot és fájdalmat okoznak. A csipkebogyóból készült por azonban segíthet. Ennek vizsgálata során a por bevitele javította a betegek mobilitását és csökkentette az ízületi fájdalmakat, ami csökkentette a betegek fájdalomcsillapítás iránti igényét is. A csipkebogyó aktivitási spektruma szélesebb, mint a szintetikus gyulladáscsökkentőké, mert megakadályozza a leukociták vándorlását is a gyulladt területekre - ily módon a porcszövet nem károsodik tovább. A csipkebogyó ezért ideális gyógynövényterápiának a hagyományos kezelések kíséretében.
Készítsen magának csipkebogyó teát: Így működik
A csipkebogyó teát könnyű elkészíteni. A magad összegyűjtésének megvan az az előnye, hogy ez természetesen nem tartalmaz mesterséges adalékanyagokat - a séta az őszi friss levegőn szintén jó és megindítja a keringést. Vigyázzon azonban arra, hogy ne használjon forgalmas útszélekből származó gyümölcsöt. Megállapíthatja, hogy a csipkebogyó érett-e, az a tény, hogy kissé engednek egy ujjal.
A sikeres szüret után meg kell mosni a csipkebogyót, és el kell távolítani a szárakat és a virágalapokat. Ezután vágja félbe a gyümölcsöt, és vegye ki a kis magokat, lehetőleg kaparással. De vigyázz finom szőrükre! Bőrreakciókat okozhatnak, ezért a biztonság érdekében viseljen (újrafelhasználható) kesztyűt. Ezután ismét alaposan öblítse le a csipkebogyót. Most hagyhatja száradni a gyümölcsöt néhány napig, vagy azonnal élvezheti a friss teát. Egy marék tálhoz egyszerűen adjon hozzá egy liter forrásban lévő vizet, hagyja, hogy körülbelül 20 percig meredek - voilà! A védelmi bájital készen áll.
Új lendület az őszi depresszióban
A csipkebogyó nem mérgező, a héjak nyersen is fogyaszthatók. Leginkább a gyógyszertárakban találhatók tea, kapszula vagy por formájában, de tablettákban, gyümölcslevekben vagy szirupokban, valamint csipkebogyóolajban vagy krémekben is. A Bach-virágterápiában a csipkebogyó az élvezetet és az aktivitást jelenti, amelyet vissza tud állítani, ha az apátia és a lemondás rontja a lélek jólétét. Általában jól tolerálhatónak tekinthető, terhesség vagy szoptatás alatt is bevehető.
További tippeket találhat a megfázás gyors megszabadulásáról itt: