A hideg évszakban hozzáadott plusz kilókat Tudja meg, hogyan lehet megszabadulni tőlük
Az irigylésre méltó alak az egyik olyan tulajdonság, amelyre sok nő, sőt férfi is vágyik, mert az egészséges és vonzó test növeli önbizalmát, és legyőzhetetlennek érzi magát, igaz? És különösen növeli az egészségét és a közérzetét 😊
De nem mindig tudjuk kordában tartani a vágyainkat, elfelejteni az alakunkat és az egészséges táplálkozást, és abban a pillanatban elveszítjük a harcot a felesleges kilókkal! Néhány tippet ajánlunk nektek, hogyan vigyázzon az alakjára, mától kezdve! Igen igen, ma, nem holnap! Hallottam már erről.
Miért szoktunk többet enni a hideg napokon, és adunk hozzá nem kívánt fontokat?
Valószínűleg észrevette, hogy a hideg időszakban hajlamosak vagyunk többet rágcsálni, és nem azért, mert szükségszerűen éhesek vagyunk, de mintha éreznénk, hogy éhségsztrájk közeledik, és nem egy másik, hanem mintha egy belső hangunk lenne, amely figyelmeztet bennünket, hogy muszáj Valójában ezeknek a kilogrammoknak a hátterében számos tényező áll, amelyek akaratlanul is többet esznek!
Testhőmérséklet és külső hőmérséklet
Az a tény, hogy a külső hőmérséklet folyamatosan csökken, testünk mindig túlélési reakcióként érzi az evés és az energiatárolók kialakításának szükségességét. De e reakció mögött idegsejtek szintjén tartalékkészlet áll, és agyunk tudja, hogy táplálékkal képes ellátni az energiát. Ösztönös és intelligens reakció, de néha túllépjük az étellel a mértéket, és végül saját energiánkat tároljuk zsírokká alakítva, amelyekre nincs szükségünk.!
Éjszakai étvágy!
Az egyik probléma, ami fejfájást okoz nekünk, az az, hogy többet kell ennünk, különösen a zsíros és kalóriatartalmú ételeket vacsoránál vagy akár lefekvés előtt, és ez azért van, mert télen a vércukorszint általában inkább csökken, ami mindig a szenzációt okozza. az éhség. Ezért a súlygyarapodás.
Több "ingyenes" ruhát választunk
Sokan nem aggódnak a hideg időszakban történő hízás miatt, mert vastagabb, szélesebb ruhákat választanak, amelyek leplezik a megszerzett súlyt, és az ötlet mellett döntenek: "ami nem látható, az nem zavar"!
Vízfogyasztás
A hideg hónapok súlygyarapodásának másik oka annak köszönhető, hogy nem iszunk elegendő mennyiségű vizet, és az alacsony vízfogyasztás nemcsak súlygyarapodást, hanem fáradtságérzetet is okoz.
Szénhidrátok és apátia
Valószínűleg észrevette, hogy amikor apatikusabb vagy, és nincs semmi kedved, azonnal felébred édes étvágyad? Ennek az időszaknak a kevés napsütéses napja miatt ugyanis a szervezetben hiányzik a D-vitamin, ami apatikusabb és depressziósabb állapotot okoz számunkra, és agyunk ösztönösen édeset akar enni, mert tudja, hogy a cukor örömet okoz, és hajlamos folyamatosan többet akarni! Ezért nem állhat meg az első csokoládé után.
Kerülje a fizikai aktivitást
A súlygyarapodás egyik oka, hogy hajlamosak vagyunk több kalóriát fogyasztani, mint amennyi szükséges lenne, és nem égetjük el a felgyülemlett felesleges energiát. A hideg időszakban is szoktuk kihagyni az edzőtermet. Mert otthon ágyban, meleg takaró alatt kényelmesebb, nem? Kit érdekelnek most a plusz kilók?
Hogyan lehet megakadályozni a súlygyarapodást?
- Kezdje a napot egy egészséges reggelivel. Ez kötelező!
- Kerülje a cukrot és a lisztet, ehelyett az egészséges szénhidrátokat válassza, például: barna rizs, teljes kiőrlésű tészta, zab, bab stb.
- Ne hagyja ki az órákat az edzőteremben! Akár télen, akár nyáron, kövesse a fizikai tevékenységek rendszerét
- Vizet inni!
- Nem zár ki semmilyen tápanyagot, szervezetének szénhidrátokra, fehérjékre és zsírokra is szüksége van, csak egészségesekre!
- Vezessen be több zöldséget az étrendbe, és a gyümölcsöket desszertként kell kezelni.
- Válasszon legalább 7-8 órás alvást.
- Kerülje a stresszt! A teljes és harmonikus anyagcsere könnyen elveszít néhány, az útjában álló kilót.
Lusta anyagcsere, pszicho-táplálkozás vagy súlygyarapodás
Ha ez egy lusta anyagcsere, ideges alapon fogyasztva (pszicho-táplálkozás) vagy túl sok zsírt raktározva, akkor lendületre van szüksége az anyagcsere stimulálásához a fogyás érdekében.
A BiTONIC Green Metabolism a többszörös hatás miatt erősen lefogy. A súlycsökkentő kapszula csökkenti az étvágyat, belső égési sérüléseket vált ki és serkenti az emésztést. Ez a módszer főleg a természetes gyógymódok tiszta alga chlorella, valamint spirulina és chili kombinálásával működik, amelyek serkentik a test hőmérsékletét. Ez egy természetes zsírégető, amely az optimális krómtartalom miatt szabályozza a vércukorszintet is, segítve a cukorbetegséget.
Gyógyszeres kezelések és túlevés
Amikor a probléma a gyakori gyógyszeres kezelések és a túlevés miatt májprobléma, a fogyást a méregtelenítő BiTONIC Terra Liver segíti. Szabályozza az étvágyat, hármas hatással van a májra, az epére és a koleszterinre, és eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat.
A szépség és az egészség belülről fakad - BiTONIC Lady
A kollagén, a Q10 koenzim, a B-vitaminok, a cink és a szelén optimális kombinációja segíti a bőr gyorsabb regenerálódását, fiatalos és bársonyos megjelenést biztosít. A menopauza hormonális szabályozásának is van hatása, amely hozzájárul a nők metabolikus normalizálásához.