Súlyunk fenntartása az ünnepek alatt lehetséges-e reggelenként; itt

Reggel innen

Philippe Marcoux-szal

Hétköznap 5: 30-09: 00

lehetséges-e

Törökország hagyományos étel az ünnepi szezonban, ezért akár sikerrel is járhat.

Fotó: iStock/evgenyb

Sokan attól tartanak, hogy nem képesek ellenállni a kísértéseknek és híznak. Íme néhány tipp táplálkozási szakemberünktől, Rana Daoudtól.

Először kerülnünk kell a fogyás próbálkozását karácsony és újév között. Egész évben le kell fogynunk a felesleges kilókról.

Az ünnepi szezonban megpróbálhatja csak fenntartani a súlyát, ami már most is bravúr.!

Rana Daoud nyerő stratégiákkal rendelkezik, amelyek nélkülözés és bűntudat nélkül segítenek bennünket a karácsonyt körülvevő események során.!

Azt mondjuk, hogy távol a szemtől, távol a szívtől, ugyanez érvényes a szájra is!

Rana Daoud, táplálkozási szakember