A hideg mítoszok arról, hogy mi igaz és mi nem a megfázási útmutató

A megfázás kellemetlenséget okoz. Nem csoda, hogy az érintettek folyamatosan keresik a segítséget, hogyan lehet a lehető leggyorsabban megszabadulni a tüneteiktől. Ezzel az a probléma, hogy az interneten sok hamis, néha még káros tipp is kering. Tehát melyik hideg mítoszok igazak - és melyek nem?

igaz

A szükséges információkat itt találja:

  • Figyelje a gyógyszereket: az antibiotikumok nem hatnak a vírusok ellen
  • A csók és az orr felfelé húzása, ha megfázik, nem árt
  • azok, akik szaunába, testmozgásba vagy hot grogba folyamodnak, fokozzák tüneteiket
  • A megfázásért nem kizárólag a hideg a felelős
  • a C-vitamin megelőző hatása nem bizonyított

Az antibiotikumok az egyik megfázásos mítosz?

Igen - de fenntartásokkal: Általában a vírusok és nem a baktériumok náthát vagy akut légúti fertőzést okoznak. Ott A vírusok elleni antibiotikumok továbbra is hatástalanok, ne tegyen itt semmit. Tanulmányok kimutatták, hogy az akut sinus fertőzés (rhinosinusitis) időtartama ugyanaz marad antibiotikumokkal és anélkül is. Ezért az antibiotikumok a közönséges nátha mítoszai közé sorolhatók. Csak akkor, ha a baktériumok kiváltják a tüneteket vagy ráhelyezhetik a vírusokkal való fertőzést, az antibiotikumok pozitív hatással lehetnek.

Hogyan működnek az antibiotikumok

Az antibiotikumokat mindig akkor használják, amikor a baktériumok kiváltják a betegséget. A gyógyszerek közvetlenül az okon működnek: elpusztítják a baktériumokat, vagy megakadályozzák azok szaporodását. Ez általában a tünetek gyors enyhüléséhez vezet - és egyes betegségek esetén akár az életét is megmentheti az érintetteknek. Az antibiotikumok hatástalanok a vírusokkal szemben.

Ennek ellenére az orvosok előírják gyakran gyanú szerint antibiotikumok - a kívánt hatás nélkül. Ha viszont a légutakat megtisztítják a szekréciótól, sokkal valószínűbb, hogy megakadályozza a hideg terjedését. A gyógynövényes köptetők, például a GeloMyrtol ® forte, itt segíthetnek. Meglazítja a beragadt nyákot és megtisztítja a légutakat. Gyulladáscsökkentő, antibakteriális és antioxidáns hatásának * köszönhetően az ELOM-080 hatóanyag-kombináció bevált légúti fertőzések, például rhinosinusitis és bronchitis kezelésében. További információ a megfázás kezeléséről

A csókolózás tabu, ha megfázik

Ez nem igaz! Igaz, hogy amikor csókolózunk, baktériumokat és vírusokat közvetítünk A fertőzés kockázata azonban alacsony. A nyál a kórokozókat a gyomorba szállítja, és a gyomorsav lebontja őket. Köhögés és megfázás esetén tehát nincs csókolási tilalom. Épp ellenkezőleg: a csókolózás hosszú távon még egészséges is! Fokozza az immunrendszer munkáját. A különböző baktériumok cseréje stimulálja az antitestek termelését és erősíti a védekezést. Azonban óvatosság szükséges, Még akkor is, ha a csók tilalma elfoglalja helyét a közönséges megfázásos mítoszok között: Soha nem szabad köhögni vagy tüsszenteni a partner arcában - és ujjait is magának kell tartania. Köhögés és tüsszögés esetén a kórokozók nagy mennyiségben kerülnek a bőrre, ami gyorsan továbbjuthat.

A zsebkendők fertőzőek

Részben igaz. Az a híresztelés, hogy újból megfertőződhet a használt zsebkendőjéből, a nátha földjéhez tartozik. Ennek oka: A szervezet immunis legalább egy ideig immunis vírus ellen, amely a jelenlegi megfázást okozta - de más vírusok mégis új fertőzést válthatnak ki.

Más emberek ellenezhetik gyorsan megfertőzik a szöveteinket. Ezért a használt tempók közvetlenül a kukába tartoznak. Ne hagyja a vírusterjesztőket nagy mennyiségben feküdni - főleg nem olyan helyeken, ahol egészséges emberek érintkezhetnek a kórokozókkal.

Hideg mítoszok: Az orr felhúzása egészségtelen

Ez nem teljesen igaz: a múltban az orrod emelése rosszalló volt; rossz viselkedésnek és egészségtelennek is tekintették. De a mai felismerések valójában a felhúzást jelentik mint az egészségesebb alternatíva kitett. Mivel az orr erőteljes kifújása nagy nyomást eredményez. A paranasalis sinusokba nyomja a gyulladásos váladékot, beleértve a kórokozókat is. A lehetséges következménye: fájdalmas sinus fertőzés. Ezért: Húzza fel az orrát - ez biztosan nem fog ártani. Fújja az orrát, miközben fújja az orrát nem egyszerre mindkét orrlyukon keresztül. Ez jelentősen enyhíti a nyomást és csökkenti a rhinosinusitis kockázatát.

A C-vitamin megakadályozza a megfázást

Ez egy hiba. Igaz, hogy az embereknek C-vitaminra van szükségük egy működő immunrendszerhez A tudomány azonban nem bizonyított megelőző hatást a megfázás ellen. A kiegyensúlyozott étrend mellett elfogyasztott vitaminok mennyisége elegendő. A szervezet feleslegesen szabadítja fel a C-vitamin feleslegét - ezért a megelőző bevitel az egyik gyakori megfázásos mítosz.

Miért fontos a C-vitamin

Az aszkorbinsav néven is ismert C-vitamin néhány alapvető funkcióval rendelkezik a szervezetben. Tartalmazzák:

  • a vas felszívódása a belekben
  • védelem a szabad gyökök ellen
  • a koleszterin lebontása
  • a kötőszövet, a bőr, a csontok és a fogak kollagén felhalmozódása

Ezenkívül a C-vitamin meghatározó szerepet játszik az energia-anyagcserében: Ez előfeltétele a karnitin képződésének, amely hozzájárul a test zsírtartalékaiból történő energiatermeléshez.

A szauna elősegíti a gyógyulási folyamatot

Hideg izzadás a szaunában - ez a pletyka továbbra is fennáll. A szaunába történő rendszeres látogatásnak van értelme az immunrendszer erősítése érdekében. Ezzel megelőzhető a megfázás. Ez azonban már elkapott minket, A meleg és a hideg zuhany az immunrendszert is gyengíti. Nagyon megterhelik a testet, és súlyosbíthatják a náthát és a kapcsolódó betegségeket. Egy rövid hideg fürdő nyugtató, pihentető meleget nyújt. De légy óvatos: Ha lázas, a meleg fürdő negatív hatással van a keringésre!

A testmozgás nem árt, ha megfázik - ez egy másik gyakori megfázásos mítosz

Ez az állítás téves. Sport megfázással gyengíti a testet és fennáll a kockázata olyan súlyos másodlagos betegségeknek, mint a mandulagyulladás, a tüdőgyulladás vagy akár a szívizomgyulladás. A legjobb egészség érdekében a sport csak akkor hasznos az immunrendszer megerősítésére, ha a szervezet nem dolgozik túl keményen. Ha túl gyakran edz a saját teljesítményhatáráig, akkor túlterheli immunrendszerét.

A forró grog enyhíti a tüneteket

Azok, akik ezt a tanácsot követik légúti fertőzések esetén, további kihívást jelentenek a testük számára. Az ok: az alkohol kitágítja az ereket és súlyosbíthatja a keringési problémákat. A megfázásos tünetek javulása itt nem figyelhető meg. A növényi szekretolitikumok (köptetők) hatékonyan hatnak a megfázásos tünetek ellen: Lazítják a beragadt nyálkát a légúti fertőzések során, felszabadítják a légutakat és enyhítik a tüneteket. Az is fontos, elegendő mennyiségben inni. Legjobb a víz-, tea- vagy gyümölcslé spritzerek. Az orr és a garat nyálkahártyájának immunsejtjei sokkal hatékonyabban működnek, ha megnedvesítik őket.

A hideg orrfolyást okoz

Ez az állítás csak korlátozott mértékben számolható be a nátha mítoszai közé: végezzenek vizsgálatokat nincs közvetlen kapcsolat a megfázás és a nátha között észlelték. Tény: ha megfázunk, megfagyunk. A megfázást a megfázással küzdő emberekkel való érintkezés útján kapjuk, nem pedig nedves hajjal vagy túl vékony ruhával végzett sétán keresztül.

A fagyás azonban gyengíti a védelmet. Az orr- és garatnyálkahártya érei összehúzódnak, a kórokozók könnyebben behatolnak. Az, hogy a téli hónapokban többen megfáznak, mint nyáron, nem függ össze a hideggel. Ennek oka a hideg vírusok ideális körülményei a túlmelegedett és nem szellőztetett, száraz levegővel rendelkező helyiségekben. A rendszeres szellőzés ezért különösen fontos az év ezen időszakában.

A megfázott embereknek ágyban kell maradniuk

Ez csak részben igaz: Ha megfázik, testének valóban elegendő pihenésre van szüksége ahhoz, hogy hatékonyan tudjon harcolni a kórokozókkal. Az érintetteknek a legjobb, ha ez idő alatt nyugodtan veszik - a stressz és a fizikai megterhelés továbbra is tabu. Sokat aludj és hallgass magadra: Mi tesz jelenleg jót neked?

Szigorú ágynyugalom azonban csak feltétlenül szükséges, ha láz van. Akkor fontos az abszolút védelem, minden más túlságosan megerőlteti a testet. Ellenkező esetben még a rövid, nyugodt séták is csodákra képesek: a friss levegő jót tesz a nyálkahártyáknak, és a mérsékelt testmozgás újra megindítja a keringést - ez stimulálja az immunrendszert is.

A tüsszögéskor kinyújtott kéz véd a fertőzés ellen

Jó forma tüsszögéskor az orra elé tenni a kezét. Ez csökkenti a fertőzés kockázatát. Legalábbis azt gondoljuk. De ez a viselkedésmód többet árt, mint használ. A vírusok a kézre tapadnak, és ott több órán át túlélik. A fertőzés láncolata folytatódik, ha kezet ráznak, vagy kapcsolatba lépnek a buszok és vonatok telefonvevőivel, kilincsével vagy markolataival.

Más emberek érintkezésbe lépnek a nátha kórokozóival, és akaratlanul is az orrnyálkahártyán keresztül viszik testükbe. Jobb alternatíva, mint a kezedbe tüsszentés: Tüsszentés a karod görbületébe.

A fertőzés ellen is jó védelmet nyújt

  • Rendszeres és alapos kézmosás - szappannal és legalább 30 másodpercig
  • kerülve a kezet a köszöntésben
  • Kerülje a közvetlen bőrrel való érintkezést a kilincsekkel, csapokkal és hasonlókkal a betegség hullámai idején (például papírtörlő segítségével)

Kerülje az itt bemutatott nátha-mítoszokat, inkább támaszkodjon tippjeinkre és panaszainak megfelelő kezelésére. Tehát mindent megtesz, hogy a lehető leggyorsabban túl lehessen a náthán.

Ezeket a cikkeket is érdekelhetik:

GeloMyrtol® forte. Alkalmazás: A nyálka feloldására és a köhögés megkönnyítésére b. akut és krónikus Hörghurut. A nyálka feloldására b. Az orrmelléküregek gyulladása (arcüreggyulladás). Z. Appl. B. Felnőttek, serdülők és 6 évesnél idősebb gyermekek. Tartalmaz Szorbit. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét. Pohl-Boskamp (11)

Myrtol®. Alkalmazás: A nyálka feloldására és a köhögés megkönnyítésére b. akut és krónikus Hörghurut. A nyálka feloldására b. Gyulladás d. Sinusok (arcüreggyulladás). Az alkalmazáshoz. B. Felnőttek, serdülők és 6 évesnél idősebb gyermekek. Tartalmaz Szorbit. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét. Pohl-Boskamp (8)

GeloProsed ® Appl.: Z. Relief d. Tünetek v. Megfázás és influenzaszerű fertőzések, fájdalom, fejfájás, torokfájás és láz, ha ezek duzzanattal járnak d. Orrnyálkahártya. F. Felnőttek, idősek Emberek és fiatalok 12 évtől. Tartalmaz Aszpartám és nátrium-karbonát. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét. Pohl-Boskamp (4)

GeloDurat® kenőcs. Alkalmazás: Z. külső Alkalmazás Z. Fejlesztés d. B) feltétel Megfázás d. Légutak (w. Komplikálatlan rhinitis, rekedtség és komplikáció nélküli hörgő hurut). Tartalmaz Eukaliptuszolaj és levomentol. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét. Pohl-Boskamp (7).

GeloBronchial® juice: Hatóanyag: folyékony kivonat kakukkfű gyógynövényéből. Alkalmazás: Megfázás d. Légzőrendszer viszkózus nyálkával, pl. Fejlesztés d. Panaszok b. akut hörghurut. Tartalmaz Fordított cukor és 6,3 térfogat. % Alkohol. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét. Pohl-Boskamp (14)