A hideg záporok egészségügyi előnyei; Konjak Paris
A hideg záporok mind olyan záporok, amelyek vízhőmérséklete 21 ° C alatt van. Jótékony hatással lehetnek az egészségre. A vízterápiát (más néven hidroterápiát) évszázadok óta használják, hogy kihasználják testünk hajlamát alkalmazkodni a nehezebb körülményekhez. Így testünk ellenállóbbá válik a stresszel szemben.
A hideg zuhanyok nem jelentenek elsődleges kezelési forrást bármely betegség esetén, de elősegíthetik a tünetek enyhítését és az általános jólétet. Fedezze fel alább a hideg zuhany előnyeit.
Növeli az endorfinokat
A depresszió a felnőttek legalább 10% -át érinti. Sok gyógyszer kezeli a depressziót, a tünetek súlyosságától vagy időtartamától függően. Az egyik holisztikus kezelési módszer, amely egyre népszerűbb, a hidroterápia. Egy klinikai vizsgálat során kimutatták, hogy heti 2-3 alkalommal hideg zuhanyozás 5 percig segít enyhíteni a depresszió tüneteit.
Depresszióban szenvedők számára a hideg zuhany egyfajta szelíd elektrosokk-terápiaként működhet. A hideg víz sok elektromos impulzust küld az agyadba. Megrázzák a rendszert, hogy növeljék az éberséget, az érthetőséget és az energiaszintet. Az endorfinok, amelyeket néha boldogsági hormonoknak is neveznek, felszabadulnak. Ez a hatás jólét és optimizmus érzéséhez vezet.
Segít javítani az anyagcserét
A fehér zsír az a zsír, amelyet olyan állapotokkal társítunk, mint az elhízás és a szívbetegségek, de mindannyian barna zsírral születünk. A kutatók megállapították, hogy a barna zsír fontos szerepet játszik a felnőttek egészségében. A barna zsír egészséges szintje azt is jelzi, hogy a fehér zsír egészséges szinten lesz. A barna zsír pedig hideg hatására aktiválódik.
Az elhízott emberek nem csak akkor kezdhetik el a hideg zuhanyt, hogy lefogyjanak anélkül, hogy megváltoztatnák más életmódbeli szokásaikat. De heti 2 vagy 3 alkalommal hideg zuhanyozás segíthet az anyagcserében. Idővel elősegítheti az elhízás elleni küzdelmet. Nem világos a kutatás arról, hogy a hideg zápor hogyan segíti az embereket a fogyásban. Ennek ellenére azt mutatják, hogy a hideg víz képes szabályozni bizonyos hormonszinteket és meggyógyítani a gyomor-bélrendszert. Ezek a hatások fokozhatják a hideg záporok súlyvesztést okozó képességét.
Javítja a keringést
Kényelmetlen lehet testünket hideg vízbe meríteni, de élénkítő is lehet. Valóban, a testünk természetes hőmérsékleténél hidegebb víz miatt a test kissé keményebben dolgozik a maghőmérséklet fenntartása érdekében. Rendszeres szedés esetén a hideg zápor hatékonyabbá teheti keringési rendszerünket. Vannak, akik arról is beszámolnak, hogy a bőrük jobban mutat a hideg záporoktól, valószínűleg a jobb vérkeringés miatt.