A hideg zuhany alatt lefogysz-e a blog
Napjainkban nagyon divatos azzal dicsekedni, hogy tudományos tanulmányok támasztják alá azokat az új technikákat, amelyek segítenek a fogyásban. Nem mindig megbízható, egyes tanulmányok még odáig is eljutnak, hogy adataikat a kívánt eredményhez igazítják annak érdekében, hogy a gyártók jobban el tudják adni csodatermékeiket. A hidegzuhany technikája azonban, amelyet különösen a "hidegterápia" új követői dicsérnek, valószínűleg nem átszúrja túlságosan a pénztárcánkat. De mi van a hideg zuhany hatásával a súlyra? ?
A hideg zuhany miatt lefogy ?
Valójában 0 és 18 fok közötti víz esetén a testnek 24-szer több energiát kell biztosítania, hogy fenntartsa magát 37 fokon. Ezért elégetne néhány kalóriát. A test feszesítése mellett a hideg víz emellett némi zsírt is eltávolítana. Ne várjon azonban csodákat sem, hanem ezt a módszert alkalmazza a megfelelő étrend mellett.
A hideg zuhany előnyei és hátrányai
A hideg zuhany ötlete valószínűleg többet is taszít, és lehet, hogy azt mondod magadnak: "Elegem van abból, hogy mindig szenvednem kell, hogy szép vagy szép legyek, nem fogok beteg lenni, hogy lefogyjak.! ". Szerencsére nem arról van szó, hogy túl sokáig tartózkodna hideg vízben, nem az egészségére lenne ajánlott, hanem fokozatosan. Ezen felül váltogathatja a meleget/hideget, ez a módszer elősegítené bizonyos kalóriák elégetését és újraaktiválná a neuro-vegetatív rendszert és ezáltal a gyomrot, ami így elősegítené a jobb emésztést. A hideg zuhany azonban nem alkalmas szívbetegségben, lázban vagy magas vérnyomásban szenvedőknek.