A hideg zuhanyok 9 előnye
A hidegzuhanyozást sokan furcsa gyakorlatnak tartják. A hidegzuhany azonban számos előnnyel jár, beleértve a jobb szellemi tisztaságot és a kiváló hangulatot. Még ha nem is mindenki hallott a hideg zuhany használatáról, el kell mondani, hogy a jógik és a szerzetesek sokáig így mosakodnak. Mivel a skót záporok, ahogy hideg záporokat is szoktak nevezni, remek módszer az ellenállást gyakorolni.
Ha nyitott vagy új tapasztalatokra az életedben, íme a hideg záporok néhány előnye.
A tudatosság növekszik
Amikor belép a hideg vízbe, a pulzus felgyorsul, és a légzés mélyebbé válik a test által tapasztalt sokk miatt. A mély lélegzés az, ahogyan a test megpróbál felmelegedni, és a folyamat során az agy jobban oxigénhez jut, miközben a pulzusszám gyorsan növeli a vérkeringést és az adrenalin szintjét. Ez azt jelenti, hogy gyors energiafelesleg csak arra jó, hogy a nap elején fel tudjon indulni.
Javítsa az immunitást
A Trombózis Kutatóintézet (Egyesült Királyság) 1993-as tanulmánya szerint a napi skót zuhanyt fogyasztó embereknél nő a fehérvérsejtek száma - azok, amelyek felelősek a vírusok és baktériumok elpusztításáért a szervezetben. Ez a növekedés az anyagcsere javulásával függ össze, mint a test felmelegedési kísérletének hatása.
Fokozom a vérkeringést
jobb Dr. Joseph Mercola a hideg víz javítja a vérkeringést, mivel elősegíti a belső szervek optimális öntözését. A jobb vérkeringés pedig jót tesz az egészségi állapotnak, mivel csökkenti a vérnyomást és tisztítja az artériákat.
Olvassa el a többit a következő oldalon: 1 2 3