A Hidzsma fenntarthatóan fogyni
Függőség, immunitás, szív- és érrendszeri betegségek, az emésztőrendszer, a máj és a hasnyálmirigy betegségei
A köpölyözés terápiája a természetes és tartós fogyás szövetségese
Ma szeretnék megbeszélni veled egy csapást, amely minden iparosodott országot érint: túlsúly és elhízás.
Ez a krónikus betegség súlyos társadalmi problémát jelent a lakosság egészségére gyakorolt drámai következményei miatt.
Egyre súlyosbodó pestis, a túlsúlyt a 25 feletti testtömeg-index határozza meg. 30 év felett elhízásról beszélünk.
A túlsúly és az elhízás fő oka "a túl gazdag étrend és az elégtelen fizikai ráfordítás közötti egyensúlyhiány" - magyarázza az Egészségügyi Világszervezet (WHO), de nemcsak !
Megbeszélem veled ennek a betegségnek az okait és következményeit, de különösen a megoldásokat! Ez a lényeg ennek a bejegyzésnek, nem igaz? 😉
Mi a túlsúly és az elhízás ?
Ez egyszerűen a test zsírfeleslege (zsírszövet). Az ember testalkatának becsléséhez egy egyszerű eszközt használnak: a testtömeg-indexet (BMI). Szeretné kiszámítani a BMI-jét? Számtalan webhely létezik, csak beírja a keresőbe a "BMI" szót. 😉
A többtényezõs okokat öröklésként emelik ki, élelmiszer-higiénia, fizikai aktivitás stb. Látni fogja, hogy bizonyos tényezők lehetővé teszik, hogy bűntudatot érezzen és jobb önértékeléssel bírjon !
Igen, jól értetted, az a siker fogyás projekt elsősorban pozitív, motiváló gondolatokkal kezdődik. 😉
Egyenlőtlenség a genetikai tényezőkkel szemben
Egy tanulmány szerint az elhízottak 70% -ának van egy vagy két elhízott szülője. Bizonyos genetikai rendellenességek például nyugalmi állapotban és fizikai megterhelés alatt csökkentik a kiadásokat. Nyugodjon meg, senkit sem ítélnek elhízásra, de néhány ember hajlamos lesz könnyebben hízni, ennyi. 😉
Az élelmiszer-faktor és a gyorsétel két fontos út, amelyet érdemes felfedezni, és különösen nem szabad figyelmen kívül hagyni !
Amint láthatja, a test szükségleteihez túl zsíros és túl édes étrend túlsúlyhoz vagy akár elhízáshoz vezet. Közöttünk az élelmiszeripar nem könnyíti meg a dolgunkat azzal, hogy közepes minőségű termékeket kínál nekünk.
A kompozíció bizonyos összetevői ugyanis függőséget és függőséget okoznak a cukor és a zsír számára. !
Mérgező étel: olyan tényező, amely hozzájárul az étkezési rendellenességekhez
A lényeg eléréséhez tudd meg, hogy a neurotranszmitterek részt vesznek táplálékfelvételünk szabályozása egyes tanulmányok szerint rendellenesen stimulálódnak. Ez azt jelenti, hogy agyunk arra kér minket, hogy együnk, amikor a testünknek nincs rá szüksége. Ennek számos oka van, de több tanulmány szerint az ételeink rossz minősége lesz az egyik fő ok.