A hipnózis végül fogyjon le a fogyás A hipnózis végül segítsen a fogyásban
Magas vérnyomás segít ++ magas vérnyomás ++ csökkenti a vérnyomást ++ diéták ++ segít a magas vérnyomásban ++ fogyni ++ diéta ++ TCM ++ gyógyszerek Toggle navigation Azonnali segítségTáplálkozásFogyás DiétákOtthoni gyógymódok Orvosok A-tól Z-ig Nyomtassa magas vérnyomást> Fogyjon le hipnózissal
Ez érthető. A fogyás csak akkor történik, ha az energia- és kalóriabevitelt az egyéni fogyasztáshoz igazítják. Az étrend alapvető megváltoztatása nélkül nem várható siker. És a legkeményebb FDH-diéták után is a szenvedő a rettegett jo-jo effektus hatalmas csökkentés a számlán.
Mi a egészséges hatékony fogyás hallotta, mindenki, aki már kipróbálta - többé-kevésbé tartós sikerrel - már tudja:
Friss, rostokban gazdag étel
Kevés gyorsan emészthető szénhidrát - több hosszú láncú, lassan emészthető szénhidrát
A káros zsírok következetes csökkentése
Az egészségügyi lehetőségek részeként fontos az izomtömeg felépítése vagy fenntartása - mert az izmok önmagukban több kalóriát fogyasztanak, mint Szalonna tekercsel.
Eddig olyan jó - hihető és viszonylag egyszerű. Aki valóban fogyni akar és betartja ezeket a szabályokat, annak sikeresen és tartósan fogynia kell, és rendkívül fittnek kell lennie. Elméletileg nem probléma. A gyakorlatban ez az út egyenesen a Kudarcok kikövezett.
De milyen jelentősége lehet a hipnózis kezelésének itt? Nem humbug? "Gondolj vékonyan„- A szlogenek a frusztrált fogyókúrázókat legjobb esetben megnevettethetik.
És amikor fordítva kérdezzük: miért nem sok erőfeszítés segít ilyen sok esetben? Milyen tényezők eredményezik a diéták kudarcát? és demotiválja azokat az embereket, akik valóban fogyni és formában akarnak maradni?
Valójában senkinek nem kell foglalkoznia "veleszületett elhízás"Vagy" előre meghatározott számú testzsírsejt ": mindenki elérheti és megtarthatja kényelmes testsúlyát, és szó szerint könnyebben átélheti az életet.
Az orvosok A - Z fogyókúrás tünetei okokat okoznak
……. és a hipnózissal történő fogyás működik a legjobban!
Minden sikertelen diéta után szenvedjen motivációt és önbizalmat, a megfelelő „ideális súlyhoz” vezető út csak hosszabb és nehezebb. Az étkezésnek nemcsak a szükséges élelmiszer-bevitelhez kell kapcsolódnia, hanem a jóléthez, az élvezethez és a társasági élethez is. De a felesleges fontok elleni küzdelem idővel nyomasztó görcsré válik.
Közötti eltérés Kalóriabevitel és a kalóriafogyasztást fenntartható módon meg kell szüntetni. Itt rejlik a nehézség.
Az okok, amiért ilyen sok van Kudarcok amikor jön a fogyókúra, el vannak rejtve az érintettek tudatalattijában.
Szokások és a legkorábbi gyermekkorból származó hatások nemcsak a későbbi étkezési preferenciákat, hanem az életmódot, az étkezési szokásokat és az étkezési magatartást is meghatározzák.
Sok esetben fontos, hogy először ennek a lényegére jussunk.
Felszínes Eredmények ilyen "tudatalatti" akadályok például a fogyás során
- Rossz étel - túl kövér, "gyorsétterem", túl sok édesség, túl sok szénhidrát
- Nem megfelelő időben eszik
- Frusztráltságból, unalomból, bánatból, szokásból táplálkozik
- Kalóriabomba rendszeresen fogyasztott alkoholtartalmú italok formájában: sör, bor, de pálinka is
különbséget jelent, ha naponta, vagy gyakrabban fogyasztják nagy mennyiségben.
Azok, akik túl keveset sportolnak, idő hiányában vagy egyszerűen tisztább okból Vonakodás mozogni, Akik nem élvezik a fizikai aktivitást vagy például krónikus fájdalmaktól szenvednek, érthető módon kevesebb kalóriát égetnek el, mint amennyit elfogyasztanak.
Játssz itt is Szokások és az oktatás fontos szerepet játszik.
A Német unibee intézet a pszichológiai hipnózis szempontjából a túlsúlyos emberek kiváló fogyókúrás programokkal rendelkeznek.
Hogyan lehet hipnózis segít a fogyásban?
Köszönet volt a gyermekkorban kompromisszumok nélkül kiképezve a tányér kiürítésére, az asztalra kerülő mindent megevésére, bizonyos esetekben mindig enni, függetlenül attól, hogy éhes-e vagy sem, és udvariasságból vagy engedelmességből többet enni, mint amennyire a testnek szüksége van.
A "klasszikus“: A kisgyerekeket nem egyszerűen befogadják, amikor sírnak, hanem mechanikusan azonnal szoptatnak vagy etetnek ezeken az alkalmakon. Ily módon az élelmiszer a tudatalattiban megalapozódik az érzelmi vonzalom és a "megnyugvás" helyettesítőjeként mindenféle eltérés esetén.
Étkezés szokásból vagy "helyettesítő elégedettségként" ilyen módon oktatják. Az éhség és a jóllakottság természetes érzése szó szerint elpusztulhat.
Valami hasonló történik azokkal az emberekkel, akik például évek óta nagy nyomás alatt vannak, életük bizonyos szakaszaiban éhezniük kellett, vagy akiknek műszakban vagy kedvezőtlen munkakörülmények között kell dolgozniuk. nincs ésszerű ritmus az evéshez, pihentető szünetekhez vagy laza, nyugodt étkezésekhez.
A szokás azt is meghatározza, hogy a gyümölcsöt, a salátát vagy a nyers zöldségeket kielégítő étkezési élménynek tekintik-e - vagy mindig az Sült sertéshús galuskával és rengeteg szósz, beleértve a tejszíntortát desszertként.
Pontosan ezeken a pontokon kezdődik a fogyás hipnózisa: Helytelen étkezési magatartás, negatív szokások és Szokások a tudattalanban valóban transzban megváltoztatható és végül feloldható.
Ez a fajta támogató terápia tartósabb hatása van, mint akár a műtéti gyomorcsökkentés vagy a kockázatos "gyomorszalagok".
Legyen minden hipnózis-kezelésnél A szisztematikusan feldolgozott viselkedési struktúrák és feloldódott.
Az éhség és a jóllakottság kapcsolata, valamint az egyéni preferenciák befolyásolódnak így.
Idővel a fogyni vágyók:
valójában jóllakottnak érzi magát, amikor eléri a szükséges kalóriabevitelt
a tényleges étkezés után már nem nyomasztja el az édesség iránti vágy
nincs kedve többet enni, még akkor sem, ha valóban jóllakott
kevesebb vagy nincs több étvágya az abszolút "hizlaló étel" iránt
A friss, könnyű étel valóban finomabb és kielégítőbb, mint a gyomorban nehéz ételek
A hipnózis kiegészítőként alkalmazható
Segítség és nyugalom stresszes és frusztráló helyzetekben
Kíméljen még a krónikus fájdalmak esetén is.
Tehát kevesebb oka van Frusztrált étkezési magatartás és még a tudatalattiba horgonyzott mozgáshiányra való hajlam („Nem hagyhatom el az íróasztalt, amíg még annyi a munka!”) biztonsággal feldolgozható és megoldható.
Sürgős orvosi kezelésre szorul a súlyváltozás vagy a makacs elhízás következő okai:
A pajzsmirigybetegségek, például a hipofunkció vagy a Hashimoto-szindróma metabolikus változásokhoz vezetnek
Az inzulin túltermelése vagy a test inzulinra adott reakciójának hiánya
Cushing-szindróma - a kortizol-egyensúly rendellenessége
Veleszületett 2-es típusú diabetes mellitus
Néhány Ad-36 adenovírus-fertőzés hatására az őssejtek zsírsejtekké alakulnak
Számos gyógyszer, például hormonális fogamzásgátlók vagy béta-blokkolók mellékhatásai
Az elvárás önmagában rövid hipnózis kezelés a fogyás szellővé tétele biztosan csalódást okoz. Különösen elhízás (extrém elhízás, amely egészségre ártalmas a 30-as BMI-től) általában több támogató intézkedésre van szükség. Például ki kell dolgozni egy értelmes menüt. Egyébként bármilyen étrend megpróbáltatássá válik ezzel Gyengeségek és bágyadt.
Problematikus eleve fenntartja az "egészséges" testsúlyt, ha bizonyos hátrányok vannak jelen: Sérülések és mozgáskorlátozások, gyakran krónikus fájdalommal kombinálva. Azok, akik nem tudnak eléggé mozogni, kétszer szenvednek. Még az orvosok is megismétlik a sztereotípiát: "Túl kövér vagy", és így csak növeli a pszichológiai nyomást.
Itt is meg lehet célozni Viselkedésváltozás Legyen hasznos a hipnózisban!