A hipokalorikus étrend növeli az l-t; várható élettartam

Az alacsony kalóriatartalmú étrend növeli a várható élettartamot

étrend növeli

Készen áll arra, hogy csökkentse napi kalóriáit, hogy tovább éljen ?

Sokak szerint "nem szép megöregedni". De talán azért, mert nem azt tesszük, amire szükségünk van öregszik és bent maradni egészséges.

Egyél kevesebbet 40 éves kortól

Az Egyesült Államok Wisconsini Egyetem kutatói által végzett tanulmány megmutatja az érdeklődést csökkenteni hozzájárulásait kalóriatartalmú éves kortól 40 év.

A 4. évtizedtől kezdve kevesebbet enni csökkentené az öregedéssel járó betegségeket, például a 2-es típusú cukorbetegséget, a szív- és érrendszeri betegségeket (szívrohamok, stroke) és a rákot.

Az sem, hogy a drasztikus étrend, hanem egyszerűen attól csökkentse a napi bevitelünket, főleg úgy, hogy nem eszik között alkony és Reggel 8 órakor. Ha ebben a szezonban nagyon korán vesszük a vacsorát, amint megérkeznek a napsütéses napok, sokkal hosszabb időnk van.