A híres orvos, Mamaplus szerint a legegészségesebb élelmiszerek a terhes nők számára
A terhes nőknek nagyon óvatosnak kell lenniük az elfogyasztott ételekkel. A terhesség olyan időszak, amelyben az anya és a baba egészsége függ az étrendtől, az életmódtól, a testmozgástól, a hangulattól stb.
Dr. Oz, egy híres táplálkozási szakember szerint a következő legegészségesebb ételek a terhes nők számára:
citrom
A citrom az émelygés pillanataira is alkalmas, de megfázás esetén is. Nemcsak a gyümölcs jó, hanem a citrom ízterápia is. Ha figyelmen kívül hagyja és nem kezeli az émelygést a terhesség első trimeszterében, fennáll a magas vérnyomás és a koraszülés veszélye - állítják szakértők.
Jódozott só
A terhes nők étrendjében napi fél teáskanál jódozott só ajánlott. Ha nincs jód a szervezetben, a pajzsmirigy nem termel elegendő hormont, és terhes nők esetében ez befolyásolja a csecsemő IQ-ját.
Fekete csokoládé
A legerősebb antioxidánsok egy része megtalálható az étcsokoládéban. Mérsékelten fogyasztva az étcsokoládé javítja a vérkeringést és csökkenti a terhes nők preeclampsia kockázatát.
A kávé
Bár vannak olyan elméletek, amelyek nem utalnak a terhesség alatti kávéfogyasztásra, úgy tűnik, hogy a mérsékelt kávéfogyasztás csökkenti a terhességi cukorbetegség kockázatát.