A híres táplálkozási szakember felfedi a fogyás és a súly megtartásának legegyszerűbb módját
Írta: Mihaela Barbu, 2015. április 24., péntek, 12:30.
"Általánosságban elmondható, hogy a népszerű étrend veszélyezteti az egészséget, mert azok vagy nyájasak (csak alacsony kalóriatartalmú és tápláló ételeken alapulnak), vagy hipoglikémiásak (drasztikusan korlátozzák a szénhidrátbevitelt). Ezenkívül ezeket a diétákat a teljes közönségnek címzik, anélkül, hogy figyelembe vennék az egyes személyek sajátosságait: egészségi állapot, társadalmi-szakmai körülmények stb. és így a kezdetektől fogva érthető, hogy nem tudok mindenki számára egyformán működni "- mondta Lygia Alexandrescu táplálkozási szakember. Szerinte az optimális megoldás egy személyre szabott táplálkozási program, amelynek célja a szervezet számára szükséges összes tápanyag biztosítása, valamint az egészséges és kiegyensúlyozott élet. "Az étel elveinek elsajátítása, az összekapcsolás helyes módja és az élelmiszer-cselekvés tudatossága annak minden következményével együtt csak néhány előnye az ilyen táplálkozási program elfogadásának. Ezenkívül a személyre szabott étrend nem hoz jelentős és hirtelen változásokat a régi étkezési szokásokról az új étkezési módra való áttérésben "- mondta Alexandrescu.