A híresség táplálkozási szakorvosa megtanítja, mit kell enni, ha fogyni akar! Milyen ételeket jeleznek
Mario az a táplálkozási szakember, akihez a román showbiznisz számos nagy neve fordul, amikor fogyni akarnak.
Ma, Teo Trandafir műsorába invitálva, Mario Popescu elkészítette az egészséges és kiegyensúlyozott étrendben szereplő felsorolt élelmiszerek és tiltott ételek rövid listáját.
"A tej nem ajánlott. Ez az egyetlen állati eredetű termék, amely lúgos, csak nagyon megnehezíti az emésztést. Kerülnünk kell a tej fogyasztását a gabonafélékkel. A mandula- és a szójatejet javasoljuk. Mit szabad kerülni: fehér rizs, fehér kenyér, fehér tészta Üres kalóriákkal rendelkeznek, kalóriabevitelt hoznak, de tápanyagok nélkül Bármilyen gyümölcs ajánlott, de ésszerű mennyiségben.
A teljes kiőrlésű kenyér, a paradicsom, az avokádó nagyon jó.
Desszert hetente egyszer, egy étkezéskor. Célszerű lenne az uzsonnát pótolni. Javaslom, hogy hetente egyszer foglalkozzon bármivel, amivel csak akar, nehogy elkeseredjen.
A diétába beletartozhat a sajtos paradicsom is, de figyelembe kell vennünk a mennyiségeket. A sajtnak 20 százalékos arányban kell lennie, 70 gramm körül ", - mondta Mario Popescu, a román hírességek táplálkozási szakértője a Kanal D-n.