A hírességek fitneszének sokkoló titkai - egészséges testek
A hírességeknek gyakran diétázniuk kell, hogy szerepet játszhassanak. Vagy sokat kell híznia, vagy gyorsan le kell fogynia. Vannak, akik megpróbálják követni az ilyen étrendeket, de ezekkel a diétákkal az a probléma, hogy tudnak és nem tudnak az általános egészségi állapotának hosszú távú veszélyeiről:
Gyakran táplálkozási hiányosságokat okoznak a szervezetben, és potenciálisan a normálnál több zsír raktározását okozhatják. A magas árfaktor mellett rettenetesen hatással lesz az anyagcserére. Az olyan híres alakok, mint Jennifer Hudson, Christian Ballet, Nicole Richie, Mila Kunis és Renée Zellwege, nagy súlyt vesztettek Oscar-díjas filmszerepeikben.
Mila Kunis: A fekete hattyú esetében a 20 kilós súlycsökkenés mindössze 95 font intenzív edzésen alapult: balett, kardió és Pilates a hét minden napján, napi négy-öt órában.
Anne Hathaway: A Les Miserables esetében csökkentette étrendjét azzal, hogy naponta két négyzet alakú ikert evett száraz zabpehely vajjal, és semmi mást.
Néhány extrém diéta és miért nem működik:
Limonádé étrend:
Citrom 10 napig, juharszirup és cayenne bors szabadtéri ételben venni nem engedélyezett. A drámai fogyás nyilvánvaló. Beyonce Knowles, Naomi Campbell, Gwyneth Paltrow és Oprah Winfrey követte ezt a diétát.
Ha a terved hosszan tartó fogyás, akkor ez a diéta nem fog neked menni, mivel csak a víz súlyát fogod elveszíteni, és a tested nem kap elegendő tápanyagot.
Bébiétel étrend:
Ez a diéta lehetővé teszi, hogy püré bébiételt fogyasszon 14 napig. Ez egy alacsony kalóriatartalmú étrend, napi 600 kalóriát tartalmaz. Reese Witherspoon és Jennifer Aniston követi a példáját. Ez káros a testedre és az egészségedre, mert nem kapsz elegendő kalóriát, ezért szeszélyes, fáradt és gyenge leszel.
Káposztaleves diéta:
A diéta csak enni káposztaleves. A fogyás eredménye gyors és drámai, de a fokozott cukor utáni vágyakozással, az alacsony kalóriabevitel okozta fáradtsággal és a hangulatváltozással jár. Sok gyomorproblémát is okoz, és állítólag sok gázt és gázt okoz.
Alga étrend:
Victoria Beckham ezt az étrendet csak szójabab, eper és saláta fogyasztásával, valamint napi két korsó hínár és egy hínár turmixolással követi. Sok táplálkozási szakértő úgy véli, hogy ez a diéta nem ad elegendő tápanyagot a testének a megfelelő működéshez.
A keksz diéta:
Ez a diéta két speciális, alacsony vércukorszintű kekszet eszik reggelire és ebédre, valamint egy szuper könnyű vacsorát. Ez a diéta nagyon drága, mivel hetente csaknem 60 dollárt költ sütikre. Ráadásul nem eszel mást, ami természetes energiát vagy rostot ad. Kim Kardashian és Snooki ezt már korábban is megtette.
Nincs szénhidrát diéta:
Bár sok híresség sokat fogyott a szénhidrátok eltávolításával, a szénhidrátok teljes kivágása nem feltétlenül a legjobb vagy legbiztonságosabb fogyás módja, mivel a normál étrendhez való visszatérés után újra hízni fog. Néhány szénhidrát üzemanyagot és energiát jelent a tested számára, és az egészséges táplálkozás elengedhetetlen része.