A hírességek kedvence, Jennifer Aniston kedvenc salátája - FIT FOR FUN
Ha Jennifer Anistonnak tetszik, a házi teszt mindenképpen megéri. A quinoa saláta receptjük egyszerű, ízletes és természetesen szuper egészséges is.
Jennifer Aniston tudja, hogyan vigyázzon magára - nem csoda, elvégre teste a színésznő fővárosának elemi része. Annak érdekében, hogy megfeleljen Hollywood szépségideáljának, az amerikai sokat és mindenekelőtt rendszeresen gyakorol.
Egyszer leírta edzéstervét az 'InStyle' magazin amerikai kiadásának:
"Szinte minden nap edzek, legalább öt vagy hat napon át. 40 perc kardio edzést végzek: pörgetek, futok, cross-trainer vagy a három kombinációja. Heti egyszer Pilates-t is csinálok, és jógázok is - heti háromszor Szeretem a változatosságot. Mindig van nálam 8 font súlyzó, amikor szállodában tartózkodom. A kargyakorlatokat mindig jó csinálni tévénézés vagy telefonálás közben. Imádom emellett lefekvés előtt nyújtózkodni, majd általában néhány felülést is elvégezni. "
Szoros rutin, de a 45 éves férfi teste köszönetet mond neki, és nagyon jól néz ki.
A fitnesz iránti szenvedélyén kívül a szőke szereti a jó ételeket
Nem kell mindig csökkentett kalóriatartalma és aszketikus - Jen Aniston ismert például arról, hogy egy italt élvez a barátokkal -, de van néhány egészséges receptje is a konyhában. A quinoa saláta receptjét megosztotta a „Parade” magazinnal, amire mindenképpen emlékezni kell - főleg most, amikor a quinoa annyira népszerű. Az alacsony glikémiás indexű növény boldoggatja az alaktudatos embereket, főleg, hogy szénhidrátjait a szervezet nagyon jól tudja feldolgozni. Magas fehérjetartalmával, magas kalcium-, vas- és egészséges rosttartalmával a quinoa továbbra is nélkülözhetetlenné válik a jól felszerelt konyhában.
"Ez egy nagyon egyszerű saláta, de nagyon finom, és mindezek a gyönyörű, egészséges alapanyagok miatt az egyik kedvencem."
Fancy Jennifer Aniston kedvenc salátája? Íme a recept:
Jennifer Aniston quinoa saláta receptje
Összetevők (két evőnek):
• Egy csomó lapos petrezselyem (durván szakadt, vastag szár nélkül)
• 4 perzsa uborka hámozva, kimagozva és kockára vágva
• 2 közepes méretű paradicsom kockára vágva
• 1 érett, de még mindig kissé kemény avokádó, kockára vágva
• 2-3 evőkanál extra szűz olívaolaj
• Só és bors ízesítésre
Így működik:
- Forraljuk fel a vizet egy kis serpenyőben, kevés sóval
- Megszórjuk a quinoát, csökkentjük a hőt és 15 percig főzzük
- Tegye a quinoát egy tálba, és hagyja kihűlni
- Hozzáadjuk a petrezselymet, az uborkát, a paradicsomot, az avokádót és az olajat
- Keverj össze mindent, és ízesítsd sóval és borssal