A hirsutizmus természetes gyógymódjai • Izzadás; Levendula
Ez a két legkevésbé kommentált cikkem, de meglehetősen népszerű téma köztetek. Meg tudom érteni. Kényelmetlen, és én magam is régóta küzdöttem ezzel a témával.
A sok sötét haj idegesítő
Inkább a sötét típusú vagyok. A lábamon és a hónalmon lévő hajam jól pigmentált. Mivel a hónalj alatti bőr hajlamos lehet a borotválkozás után gyulladni, ezért úgy döntöttem, hogy még egy tabletta szedése mellett elvégzek néhány IPL-kezelést. Ők is elég sikeresek voltak. Szinte nem volt hajam a hónaljam alatt (itt volt a legtöbb kezelés), és nagyon kevés volt az alsó lábszáram.
De miután abbahagyta a tablettát, a haj újra növekedni kezdett ezeken a területeken. Ezt az IPL kezelés előtt elmondják neked, de nem igazán számítottam rá. Korlátozott, de meg tudom különböztetni. És ... csak hangosan mondom, még ha nehéz is ... egyszerre van pár sötét haj az állán amire még soha nem volt példa. Bosszantó! De semmi szégyenkezni való. Néhány nőnél ugyanez a helyzet. Frissítőnek találtam, amikor az ausztráliai barátok nagyon lazán beszéltek róla. Akkor nehéz volt nekem.
Az ok gyakran megnövekedett androgének
A hirsutizmus fő oka a nőknél gyakran a megnövekedett tesztoszteronszint. Ennek eredményeként a PCOS-ban szenvedő nők gyakran ki vannak téve annak. Tehát ez ésszerű a tesztoszteron csökkenése megakadályozza a haj növekedését kellene.
A kevesebb cukor és a stressz csökkentheti az androgének szintjét
A nőknél a megnövekedett tesztoszteronszint fő okai (1) az inzulin fokozott felszabadulása vagy akár az inzulinrezisztencia, de (2) a túlzott stressz is. Pontosan az okok vannak jelen a PCOS-ban is. Itt fontos az étrend beállítása és a stressz csökkentése. Ez lenne az első és legfontosabb lépés!
De mi van akkor, ha az orvos szerint az androgének a normális tartományba esnek, és még mindig több a hajunk?
De az androgénszintem jelenleg a normális tartományban van, és már nincs PCOS-m. A haj úgyis egyszerre jött. Miért?
Az igazi probléma a DHT
Ennek oka lehet a tesztoszteron receptorok érzékenysége. A hirsutizmus annak az eredménye, hogy a tesztoszteron a testben még erősebb formájú "DHT" -vé alakul át. Ez az igazi oka a fokozott hajnövekedésnek és a férfiak hajhullásának a fején is.
Ránk, nőkre, az alábbiak érvényesek: (1) a testben valóban túl sok a tesztoszteron, és a test ma már egyre inkább átalakítja DHT-vé és/vagy (2) a miénkvé A receptorok annyira érzékenyek a tesztoszteronra, hogy még normál tesztoszteronszint mellett is ez átalakul DHT-vé. Fokozott hajnövekedés (de hajhullás is előfordulhat).
Itt játszik 5α-reduktáz enzim fontos szerepet, mert az elsősorban a tesztoszteron DHT-vé történő átalakításáért felelős.
A tesztoszteront az 5α-reduktáz segítségével DHT-vé alakítják
Nem világos, hogy egyes nők hajsejtjei miért ilyen érzékenyek. Ennek oka lehet például az 5a-reduktáz enzim túlzott aktivitása. Mivel ez alapvetően felelős a tesztoszteron DHT-vé történő átalakításáért, ennek az enzimnek a aktivitását csökkenteni vagy gátolni kell. Ezért a cikkben szereplő legtöbb természetes gyógymód éppen erre az enzimre összpontosít.
De mindig fontos, hogy először csökkentsük a tesztoszteront!
Azoknak azonban, akiknek határozottan megemelkedett a tesztoszteronszintjük, elsősorban csökkenteniük kell azokat. Ehhez természetes gyógymódokat kaphat előző cikkemben.
Mindig emlékezzen arra is, hogy a tünet a hirsutizmus Valószínűleg az összes tünet közül a leghosszabb, igazítani. Ennek oka a haj hosszú növekedési ciklusában rejlik. Hat hónap alatt mindenképpen számolnia kell.
De most eljutottunk a cikk főbb szereplőihez:
5 természetes módszer a DHT csökkentésére és a hirsutizmus legyőzésére
1. Fűrészpálma kivonat
A fűrészpálma kivonat jól ismert azoknál a férfiaknál, akiknek problémája van a prosztata megnagyobbodásával. De a pattanásokkal, PCOS-szal és fokozott szőrnövekedéssel rendelkező nők is profitálhatnak ebből a gyógynövényből. A hatás ugyanaz - akár férfi, akár nő. Fűrészpálma kivonat gátolja az 5α-reduktáz enzimet, amely a tesztoszteront még aktívabb formává alakítja a DHT-vé.
A gyógynövénynek azonban meg kell Növelje a hormon prolaktint, micsoda Ellenmutató néhány nő lenyelésére. (A megnövekedett prolaktin szintén hirsutizmust okozhat!) A lenyelés is Az ösztrogén csökkentése, ami nem mindig előny. Tehát itt óvatosság szükséges, és konzultálni kell a hormonvizsgálattal. A legjobb, ha előzőleg megbeszéljük egy orvossal a bevitelt. De úgy tűnik, hogy azok a nők, akiknek magas a tesztoszteron- és ösztrogénszintje, valamint az alacsony prolaktinszint, részesülnek leginkább a fűrészpálmából.
2. Vitex (agnus-castus) vagy szerzetes paprika
Vitex viszont csökkenti a prolaktint. A prolakin hormon állítólag (1) növeli a DHEA szekrécióját a mellékvesékből. Ez a tesztoszteron előfutára. (2) Fokozott A prolaktinról azt mondják, hogy növeli az 5a-reduktáz enzim aktivitását növekedés. Tehát gyakorlatilag több DHEA (és így több tesztoszteron) termelődik, ami viszont nagyobb valószínűséggel alakul át DHT-vé az enzim fokozott aktivitása miatt, és ezáltal nagyobb valószínűséggel alakul ki hirsutizmus.
Figyelem! Ez nem minden PCOS-ban szenvedő nőnél az ügy. Sok olyan nő van PCOS-ban, akinek nincs emelkedett prolaktinszintje, és a Vitex itt nem lenne a legjobb választás, de A tünetek súlyosbodnak tudott. Ugyanez vonatkozik ide: konzultáljon orvosával és konzultáljon hormonvizsgálatokkal.
3. cink
A cinkről általában ismert, hogy jót tesz a bőrnek és a hajnak. Az ásványi anyag nagyon fontos lehet a PCOS-ban szenvedő és fokozott hajnövekedésű nők számára. Van egy tanulmány, amelyben napi 50 mg cink bevitele 8 héten keresztül pozitívan hatott a hajhullásra és a hirsutizmusra. A cink gátló hatást gyakorolhat az 5a-reduktáz enzimre, mivel azt az azelainsavval összefüggésben a bőrsejteken végzett vizsgálat során tesztelték.
Különösen a tabletta abbahagyása után a cink szűkös árucikké válhat a szervezetben. A túl sok cink azonban képes hányinger és egyéb Emésztőrendszeri panaszok ok. Ezért fontosnak tartom megvizsgálni, hogy mire van szüksége a testnek, és milyen arányban van jelen a testben más ásványi anyagokkal (pl. Réz) szemben. A haj ásványi anyag elemzése információt nyújthat.
4. Reishi:
Reishinek (gyógygomba) is ezt kellene tennie Gátolják az 5a-reduktáz enzimet és ezáltal megakadályozza a tesztoszteron átalakulását DHT-vé. Az adaptogénekről szóló bejegyzésemben már az övéről beszéltem stresszoldó hatás beszélt. Számomra jelenleg a választott gyógynövény, mert a testem nagyon érzékeny a stresszre.
Gyógygombákkal azonban meg kell győződnie arról, hogy azok kivonatként gyere. Ily módon az értékes hatóanyagok jobban felszívódnak a testünkben, és egyúttal potentizált formában is megkapjuk őket. A nyers Reishi por kissé kihívást jelenthet testünk számára, és valószínűleg nem hozunk ki annyi hatóanyagot a nyers gombából. A választott termékem az ausztrál teelixir márkájú Reishi.
Ez egy gyógynövény, amelyet a legjobban át lehet adni hosszú időszak művek. Reishitől nem várható azonnali hatás. Ezután azonban alkalmas hosszú távú használatra, ezért ajánlott is.
5. Béta-Szitoszterin
Béta-szitoszterin (vagy béta-szitoszterin) egészbe jön természetesen a növényekben és a koleszterinéhez hasonló felépítésű. Szintén β-szitoszterin állítólag blokkolja a tesztoszteron DHT-vé történő átalakulását az itt aktív enzim gátlásával. Egyesek szerint nagyon hatásos a hirsutizmus ellen. Ezt a növényi kivonatot hajhullással küzdő férfiak is ismerik.
A béta-szitoszterint diétával lehet előállítani. Például bent van Fekete köménymag (Állítólag a fekete magolaj hihetetlenül nagy tulajdonságokkal rendelkezik az egészségünk szempontjából), Zsálya, eperfa levelek, hajdina magok és még valamit a Saw palmetto. Ugyanakkor nagy dózisban is bevehető kapszula formájában. De előbb kipróbálnám a táplálkozást. A fenti dolgokat nem nagyon eszi. Néha ez elég lehet.
Mint látható, az összes gyógynövény a DHT-t előállító enzim gátlására összpontosít. Ami az Ön számára a legjobban működik, nőnként eltérhet. A legjobb, ha orvosával és/vagy alternatív szakemberrel beszél, és tanácsot kap. Vannak más természetes gyógymódok, amelyek segíthetnek a hirsutizmus csökkentésében, és a megfelelő kezelés megtalálása érdekében fontos az egyes testek nagyobb képét megvizsgálni.
Milyen tapasztalataid vannak a hirsutizmussal kapcsolatban? Mi segített neked, és ki tudott jól tanácsot adni neked?