Fogyasszon naponta kalóriát, ha fellépni szeretne! SPORTOLÓK, KIK KÖTELEZŐEK UTÁN ALUDNI
Szerző: FilonStan/Megjelenés dátuma: 2017-07-29 20:07
Legalább 120 kilogramm súlyúak, nem fogyhatnak, valódi kétlábú harckocsik! A harcosok igazi sztárok Japánban, ahol a szumó nemzeti sport.
A Reuters tudósítójának megtiszteltetés volt, hogy egy napig több sportolóval élhetett együtt.
Az edzés mellett az újságíró részt vett a sportolók asztalán is, ami rendkívül fontos dolog a fellépni akaró szumó birkózó életében.!
A szumóbirkózók súlya legalább 120 kg, és naponta legalább 8000 kalóriát fogyasztanak. A szumó gyakorlása közben a harcosok a heya nevű (szumó) iskola "táborában" maradnak. Étrendjük főleg a Chankonabe nevű húslevesből áll.
Pontosabban, egy levesedényben főzzünk csirkét, halat, marhahúst és zöldségeket. A kapott pörkölt meghaladja az egyéb hagyományos japán ételek kalóriáinak ötszörösét. Ez a készítmény azonban nem elegendő, sült halat, sertéscombokat és főtt rizst is fogyasztanak reggelire a szükséges energia felhalmozásához.
Egy kis reggeli vagy egy kiadós ebéd után a sportolóknak két-három órát kell aludniuk. Annak érdekében, hogy ne fogyjon le, közvetlenül étkezés után néhány órát alszanak. Elalvás előtt felveszik oxigénmaszkjukat, hogy könnyebben lélegezhessenek.
Ajánlásaink
Raluca Turcan miniszterelnök-helyettes, a PNL Sibiu vezetője pénteken bejelentette, hogy a DSP igazgatója, Gabriel Budescu…
A Szenátus egészségügyi bizottságának elnöke, Laszlo Attila (UDMR), aki új ciklusra pályázik,