A hirtelen kattanás álma

Aeschbacher Diet 105. lecke. Fordítsa meg az agy kapcsolóját úgy, hogy egyszerre kattanjon. Akkor a fogyás magától megy.

Nem annyira az határozza meg a fogyás sikerét, ami a tányéron van, hanem az, ami a fejben zajlik, vagyis a gondolatok és érzések. Mert a legtöbb ember valójában tudja, hogyan kell enni. Amit kudarcot vallanak, az a megvalósítás. Ennek oka az, hogy még nem történt újragondolás.

A kilók elleni küzdelem mentálisan dől el. Sokan, akik sikeresen lefogytak, azt mondják, hogy hirtelen kattant, mintha valaki megfordított volna egy kapcsolót az agyában. Kétségbeesetten kell várnod, hogy ez veled is megtörténjen? Nem. Te és csak te működtetheted ezt a kapcsolót.

Távol a negatív énképtől

A túlsúlyos emberek körében gyakoriak a negatív énképek. Vigasztaláshoz és megrekedt, egészségtelen étkezési szokásokhoz vezet. Ha valaki csak a testével fogy, de gondolatai továbbra is zsírra vannak programozva, a kilók visszatérnek. Ha azonban a fejében kezd fogyni, vagyis ha először kitisztítja negatív hozzáállását, gondolatait és érzéseit, akkor a font örökre eltűnik.

Az a tény, hogy az agy a sikeres fogyás ellenére is gyakran álcázott kövér emberként gondolkodik, összehasonlítható a fantomfájdalmakkal. Sok embernek, aki baleset következtében elvesztette a lábát, még mindig ott van a fájdalma, pedig már nincs láb. A mentális zsírosság olyan, mint a fantomzsír. Az agy addig próbál védekezni a fogyás ellen, amíg a fantomzsír ismét igazi zsírsá nem válik. Tehát először az agyat kell edzeni, hogy karcsú legyen. Megteheti ezt, akárcsak az agy új idegen nyelvének megtanítását.

A megoldás a tiéd

Először is fontos felismerni, hogy csak te tudod megtenni. És hogy hagyja abba a felelősség másokra való átruházását, a nehéz gyermekkorra, a nehéz csontokra, a hizlaló génekre, a stresszre, a menzán található zsíros ételekre, a főzésre a partnere vagy gyermekei számára. És hogy abbahagyja a kívülről várt csodákat, legyenek azok a csodadiéták, zsírpótló tabletták és egyéb baromságok.

Csak te fordíthatod pozitívan gondolataidat és általában az életedet. Senki sem kényszeríti. Teljesen az ön döntése. Folytathatja és előre gondolkodhat, mint korábban. Éld tovább a számtalan csalódást, és sajnáld magad. Senki sem akadályozza meg abban, hogy ebben a saját maga által bevezetett negatív gondolatok börtönében maradjon. De kitörhet is.

Kapcsolja ki az autopilótát

A legjobb módszer erre az, ha kikapcsolja a fejében az autopilóta módot, amely anélkül irányítja gondolkodásunkat, viselkedésünket és ezáltal ételeinket, hogy észrevennénk. Ezért váltson manuálisra. Ez azt jelenti, hogy tudatosítsa önmagában gondolatait, érzéseit és testérzetét a jelen pillanatban. Így választási lehetőséget és teret teremt a döntéshozatalhoz. Így tudatosan eldöntheti, hogy szeretne-e enni és mit szeretne, és már nem kell vakon követnie a régi gondolkodási és étkezési szokásokat.

Támogathatja a kézi programot az agyában, ha pozitív programozási mondatokkal kifejezetten megfordítja annak polaritását. Az elakadt gondolkodási minták és elzáródások felszabadításához az agyadnak adott utasításoknak mindig pozitívaknak és a jelenben kell megfogalmazódniuk. Minél több pozitív érzés van bennük, annál jobb. Íme néhány példa: „Már nem jelent problémát, hogy egész délután józan vagyok. Annál is inkább várom a vacsorát a családdal, majd teljes mértékben élvezem. ”„ Amikor stresszes vagy ideges vagyok, kinyitom az ablakot, lehunyom a szemem és tíz mély lélegzetet veszek. Ebben a pillanatban eltűnik az édesség iránti vágy. Az a tapasztalat, hogy hirtelen már nem engedek a fergeteges éhségnek, büszkévé tesz és teljesen új reményt ad. ”„ Nem kell többé híznom. E zsírból készült páncél nélkül is elég jól meg tudom különböztetni magam, és új szintű önbizalmat szerezhetek. "

Egy egyszerű gyakorlat

És végül még egy gyakorlat. Képzelje el, hogy több kilóval könnyebb. Részletesen ábrázolja, hogyan érzi magát, és mennyivel könnyebb lesz Önnek. Meg fogja tapasztalni, hogy hirtelen sokkal magabiztosabb a mindennapi életben, és teljesen más elképzelése van magáról. Ön automatikusan egészségesebben fog enni, és többet fog örömmel mozogni. És hirtelen leesnek a fontok, mintha egy láthatatlan kéz megfordítaná az agyad kapcsolóját.

Így történik:

A súlycsökkenés nem azt jelenti, hogy bizonyos dolgok nélkül jár, vagy csak kevesebbet eszik, vagy többet sportol, majd egy kicsit később visszatér a régi szokásokhoz.
A fogyás csak akkor lehetséges, ha először megváltoztatja gondolkodásmódját.
Évekig vagy évtizedekig tartó helytelen összekapcsolódás az agyban, ehhez időre és türelemre van szükség.
Ha az anyagcserét a diéták károsítják, akkor azt lassan és türelmesen vissza kell állítani.
Nem eszik veled. Eszel! Önben van a siker kulcsa.
Gyakorold a karcsúságot a saját képzeletedben. A karcsú viselkedés, például a tudatosabb, lassabb és élvezetesebb ételek és a jobb jóllakottság, akkor önmagában okozza az agyat.
Akik kedvelik testüket és jót tesznek, azok könnyebben fogynak. Ezért ne gondolkodjon negatívan önmagáról és a testéről.
Tegye félre attól a félelemtől, hogy újra csalódni fog, és nyerje vissza a bizalmát saját képességeiben, hogy megváltoztassa az életét.
Az elhízás már nem a kérdés, hanem egy új kezdet a könnyebb, dinamikusabb életben.

Következtetés:

A fogyás az elmében kezdődik. Ez valójában egy valóság. Ennek ellenére sok embernek nehéz átgondolni. Jobb néhány hétig diétával küzdeni, majd esztelenül folytatni, mint korábban. Ha sikeres akar lenni, akkor másképp kell tennie: kapcsolja ki az autopilótát, és fejben váltson manuálisra.