A hízás elkerülése érdekében a kutatók azt javasolják, hogy teljes sötétségben aludjanak

elkerülése

Azok a nők, akik mesterséges fénnyel alszanak a hálószobában, nagyobb súlyt kapnak, mint azok, akik teljes sötétségben alszanak.

Miért fontos ez

A társadalmunkat érintő túlsúly és elhízás világjárvány példa nélküli. Ezért fontos, hogy megkeressük az összes olyan tényezőt, amely előidézheti a kövérséget. A közelmúltban úgy tűnik, hogy egy új tényező látott napvilágot: egy amerikai kutatócsoport tanulmányt tett közzé a Journal of the American Association of Medicine (JAMA) folyóiratban, miután megfigyelte, hogy alvás közben a hálószobákban lévő mesterséges fények súlygyarapodáshoz kapcsolódnak.

A tanulmány

Ebben a prospektív tanulmányban a kutatók több éven keresztül átlagosan több mint 40 000, 55 évesnél idősebb nőt követtek nyomon. Az adatok elemzése után a tudósok megállapították, hogy azoknál a nőknél, akik alvás közben mesterséges fénynek voltak kitéve, nagyobb volt az elhízás relatív kockázata (átlagosan + 19%).