A hobbi, amely segít több mint 800 kalória elégetésében 60 perc alatt - CSID, ami a doktor története

Egyetlen Google-keresésben, amely a férfiak egészségére vonatkozik, rengeteg információt és címsort talál, például "Egy ember minden nap megette a McDonald's-t és lefogyott" vagy "3 tónusú lábgyakorlat". De mi van az alapokkal? Ha azok közé tartozol, akik egészséges életet akarnak élni, akkor a sport hobbiként az első helyen áll. Így egészséges életmódot folytat, és sokkal könnyebb lesz változtatni.

A LiveRugbyTickets.co.uk végzett néhány kutatást annak kiderítésére, hogy melyik sportág segít 60 perc alatt több kalóriát égetni (az edzőtermi órák átlagos időtartama), hogy biztosak lehessenek abban, hogy döntéseket hoznak. Tehát az eredmények a TOP 10-et tették ki azon sportágak közül, amelyek 60 perc alatt a legtöbb kalóriát égetik el:

Squash (886)
Futás (738)
Rögbi (738)
Harcművészet (738)
Kötélugrás (738)
Doboz (664)
BMX vagy hegyi kerékpározás (627)
Úszás (591)
Hegymászás (591)
Labdarúgás (591)

A több mint 30 elemzett sport közül a squash 60 perc alatt a legtöbb kalóriát égette el. Konkrétan 886. Ezt a sportot futás, rögbi, harcművészetek és kötélugrás követi, amelyek több mint 700 kalóriát égetnek el egy óra alatt, míg az ökölvívás és a BMX vagy a hegyikerékpározás segít égetni. több mint 600 kalóriát.

A TOP 10 olyan sport, amely 60 perc alatt égeti el a legkevesebb kalóriát:

Golf (332)
Lovaglás (295)
Torna (295)
Asztalitenisz (295)
Gyaloglás (244)
Súlyzós edzés (221)
Navigáció (221)
Pilates (221)
Szörfözés (221)
Jóga (185)

A TOP 5 ok, amiért a férfiak edzőterembe járnak:

Az erőnlét növelése (64%)
Az izomtömeg növelése (35%)
Egészségesebb választáshoz a nap/hét folyamán (28%)
A mentális egészség gondozása (25%)
Az önbizalom növelése (25%)

A 3 legfontosabb ok, amiért a férfiak továbbra is edzőterembe járnak:

Az erőnlét növelése (29%)
Egészségesebb döntéseket hozni egész nap/héten (26%)
A mentális egészség gondozása (17%)