A holddiéta Fogyjon le a holdfázisok használatával »Magazin»
Ezoterikusan befolyásolva: az égitestek diktálják az étrendet
Évezredek óta nagy jelentőséget tulajdonítunk a csillagoknak, bolygóknak és társaiknak. Az állatöv jelei, vagyis a csillagjegy jelei, amelyek alatt születünk, úgy tűnik, meghatározzák személyiségünket. A Jupiter, a Szaturnusz és a Társaság állapota állítólag szintén befolyásolja hangulatunkat. Emellett például több gyermeknek kell születnie, amikor a hold tele van, a kivágott karácsonyfáknak tovább kell tartaniuk, és a levágott haj egészségesebbé válik.
Egy új étrend-trend szerint a hold most felelős a testtömegünkért is. Itt megtudhatja, miről szól ez a szokatlan feltételezés, és vajon a holddiéta valóban sikert ígér-e.
Az emberek mindig az éjszakai égboltot nézték, hogy eligazodjanak az égitesteken - a csillagokon és a bolygókon. Az ezoterikus rajongók most még következetesebben élhetnek, és a hold-diétának köszönhetően a fogyáskor is követik a holdat: A Hold nemcsak a ruhák mosására, kertészkedésre vagy személyes higiéniára nyújt optimális időt, hanem az étlapot is.
Mi is pontosan a holddiéta?
A holdfogyasztással mind a holdfázisok, mind az állatöv jelek meghatározzák az étrend tervét. A kombináció eldönti, mi van a tányéron és mi nem. Akik betartják ezeket az irányelveket, azoknak hetente körülbelül fél kilótól kilóig kell fogyniuk. Ez egy egészséges testsúlycsökkentés, amely nagymértékben megakadályozza a jo-jo hatást.
Ügyvédeik szerint a műhold játszik központi szerepet a holdfogyasztásban, mert végső soron befolyásolja a föld minden életét. Nemcsak az apályt és az áramlást, hanem az élő szervezetek sejtjeiben lévő vizet is ellenőrzi. A holdfázistól függően a zsírvesztésünket pozitívan vagy negatívan befolyásolják, és bizonyos ételeket jobban vagy rosszabbul emésztenek.
Ezt biztosítja a holdfogyasztás
Sok más étrenddel ellentétben a holddiéta nem követeli meg a kalóriaszámlálást, ha követed a holdfázisokat. A fogyás sikere főleg az étrend megváltoztatásával és a kalória csökkentésével érhető el. A hold-étrend középpontjában a kiegyensúlyozott és meglehetősen alacsony zsírtartalmú vegyes étrend áll, amely elsősorban gyümölcsökből és zöldségekből áll. A teljes kiőrlésű gabona, a tej és a sajt kiegészíti ezeket. A húst, a halat és a tojást viszont csak nagyon ritkán, általában csak hetente egyszer vagy kétszer fogyasztják. Az édességek és snackek többnyire tabuk, mert csak kis adagokban fogyaszthatók a hold egyetlen fázisában.
Az italválasztás szempontjából a hold-étrend is kevésbé korlátozó, mint más súlycsökkentő stratégiák. A víz és a cukrozatlan tea itt is a hidratálás alapját képezi, de hígított gyümölcs- és zöldséglé is megengedett. Korlátozott mértékben akár koffeint és alkoholos italokat is ihat.
A hold négy fázisa és azok hogyan segítenek a fogyásban
Mint már említettük, a hold-diétával a hold négy fázisa elsősorban hatással van a fogyás sikerére. Az állatöv jelei nem teljesen lényegtelenek, de alárendelt szerepet játszanak. De erről később.
A diétát kezdeni kell újhold, böjti nappal. Csak egészséges italok megengedettek, azaz víz, tea és könnyű gyümölcsöblítők. A diéta hívei szerint az újhold a legjobb idő a test megtisztítására. A bosszantó szokásokról, például a dohányzásról vagy az alkoholfogyasztásról ebben az időben sokkal könnyebben le kell tudnia mondani, mint a hold egyéb fázisaiban.
Val vel növekvő hold testünknek különösen jól kell felhasználnia a kalóriákat. Ezért óvatosság ajánlott, mert éppen ebben az időben gyorsan felépülnek a zsírlerakódások. Ezért csak kisebb, könnyen emészthető adagokat fogyaszthat, és amennyire csak lehetséges, kerülje a zsíros ételeket, például a húst, a kolbászt és a sajtot. A gyümölcsök és zöldségek azonban korlátozások nélkül engedélyezettek.
Nál nél Telihold A testünk állítólag "súlygyarapodás" módra vált és lelassítja az anyagcserét. A táplálékbevitelt ebben a szakaszban még jobban korlátozni kell, vagy ami még jobb, egy vagy két napos böjtöt bele kell foglalni.
Közben fogyó Hold A holdfogyókúrázók szerint testünknek van szüksége a legtöbb energiára, mert a fogyó holddal megnő az alapanyagcsere és ezáltal a szervezet energiafogyasztása. Itt nem kell annyira korlátoznod magad, és kissé gyakrabban mehetsz túlzásba - a húsbarátok manapság megragadhatják a T-csontos steaket, az édesszájúak pedig a csokoládét. Azonban nem szabad túlzásba vinni a kis bűnökkel, mivel ez azonnal tönkretenné az előző napok fogyás sikerét.
A holddiéta és az állatöv jelek
A holddiéta akkor válik még sikeresebbé, ha figyelembe vesszük az állatöv jeleinek az emésztésünkre gyakorolt hatását. Attól függően, hogy melyik csillagképben található a hold, egyeseket előnyben kell fogyasztani, másokat azonban szigorúan kerülni kell.
Így vannak az ún Tűznapok (Kos, Oroszlán, Nyilas) kiválóan alkalmas gyümölcsök és zöldségek hasznosítására. Nál nél Víznapok (Rák, Skorpió, Halak), másrészt a fehérje bevitele hal, tojás és alacsony zsírtartalmú tejtermékek formájában ajánlott. Levegő napok (Ikrek, Mérleg, Vízöntő) egyáltalán nem jön össze a zsírral és a Földi napok (Bika, Szűz, Bak) jobb, ha elkerüled a sót.
A hold-diéta mögött álló tudomány
Eddig nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a Hold vagy az állatöv jelei befolyásolnák az emberi anyagcserét, hangulatot vagy jellemet. A Hold-étrend mögött javasolt tudomány nem létezik. Sok táplálkozási szakember csak egy dolognak tartja a holddiétát: ezoterikus ostobaság. Érvelésük: Bármikor elkezdheti a diétát, és ugyanezeket az eredményeket érné el, ha ragaszkodna hozzá - függetlenül a hold fázisaitól! Ezen a ponton azonban nem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy egyes esetekben még a valamiben való hit is megmozgathatja a hegyeket, és így támogatja a testet. A jelenséget placebo-hatásnak is nevezik.
Azok az emberek, akik általában egy kicsit spirituálisan élik az életüket, nagy valószínűséggel többet profitálnak a holdfogyasztásból, mint azok, akik nagyon racionálisak és értékelik az ellenőrizhető tényeket. A tudósok és az orvosi szakemberek között vitathatatlan, hogy a placebo hatás valóban fennáll.
Miért érhet el mégis megfelelő fogyást a holddiétával
Bár a holddiéta olyan feltételezésen alapul, amelyet tudományosan nem lehet bizonyítani, a zsírtartalmú, kiegyensúlyozott vegyes ételeket tartalmazó általános táplálkozási tervnek teljesen értelme van. A súlycsökkentő stratégia tehát valójában alkalmas a túlsúly csökkentésére és valami jót tesz a testére. Nem kell követnie a hold fázisait vagy az állatöv jeleit. Akkor is, ha a hónap bármely napján elkezdi a holddiétát, de betartja a táplálkozási tervet, hamarosan észreveszi az első fogyási eredményeket - még a körülötte lévő "ezoterikus hókuszpókusz" nélkül is.
A hold-diéta egyetlen hiányossága: A koncepció semmiféle fizikai tevékenységre nem utal. Ezért arra kell biztatnia magát, hogy egy kis testmozgást illesszen be a mindennapjaiba. Ez nem csak a felesleges kilók fogyásában segít, hanem fitt és produktív is.
Mondjuk a hét
Boldog házasságban élsz, ha inkább hazatérnél, mint elmennél.
Hírlevél
Regisztráljon a hírlevélre, és mindig legyen naprakész: