A holland diétával történő gyors fogyás így működik; s
Szeretne gyorsan lefogyni néhány kilót? Akkor csináld, mint a holland, és próbáld ki a holland diétát. Elmagyarázzuk, hogyan működik
Mi jut először eszébe, ha Hollandira gondol? Tulipán? Sajt? Fű (😉.)? Igen ez így van. De először azokra a dögös lányokra gondolunk, akiket szomszédos országunk produkált. Szóval, Romee Strijd, Doutzen Kroes, Famke Janssen és bármi is a nevük. Hát igen, a Hadid nővérek is Hollandiából származnak, hogy úgy mondjam. Anyád ott született.
És mi a közös ezekben a dögös hölgyekben? A remek haj, a szuper ragyogó bőr és az őz szemek mellett minden bizonnyal a csodálatos test. És ez nem véletlen. Mindannyian esküsznek az úgynevezett holland étrendre. És természetesen elmondjuk, hogyan működik itt.
Gyorsan fogyjon a holland étrenddel: ez így működik
A klassz dolog? A holland diétával nem kell sok nélkülözni. Valójában minden megengedett - csak az adag mérete változik. Ha nagyméretű ételeket szolgálnak fel olyan országokban, mint Olaszország vagy Görögország, Hollandiában az élelmiszer-terhelés egyszerűen kisebb és kezelhető marad. Tehát megbizonyosodtak arról, hogy a szemek nem nagyobbak, mint az éhség, és hogy nem eszik túl.
Fogyás: Ez szerepel a holland étrend étlapján
Szintén fontos: támaszkodjon feldolgozatlan termékekre, hogy a szervezet megfelelő ellátásban részesüljön ásványi anyagokkal és rostokkal, valamint vitaminokkal és nyomelemekkel. Eszközök: Mindenekelőtt gyümölcsöt, zöldséget, hüvelyeseket, teljes kiőrlésű termékeket, halakat, tejtermékeket és tejtermékeket kell fogyasztani.
És: Édességek, alkohol, feldolgozott és sós ételek, valamint édesített italok is beletartoznak időnként - hogy ne essünk valamikor a sóvárgás csapdájába. Jól hangzik, igaz? Az egyetlen fontos dolog, hogy nem minden nap fogyasztjuk őket, hanem külön jutalomként kezeljük magunkat.
Sport és a holland étrend: ez így néz ki
Valójában egyértelmű, hogy a holland étrend nem teljesen testmozgás nélküli. Természetesen a szexi zsákmány és a karcsú lábak nem csak az egészséges táplálkozásból vagy a nélkül élésből származnak. De itt sem a kényszer, hanem a mindennapi életben az önkéntes testmozgás áll a középpontban: vonat helyett inkább vegye be (holland) biciklijét, ebédszünete után fusson egy kört a kedvenc kollégájával a parkon, menjen el úszni munka után és aztán szaunázzon.
Fogyjon le a holland étrenddel: következtetésünk
Már észreveszi: Sokkal több, mint diéta, a holland étrend egészségesebb életmód, amely lehetővé teszi néhány kiló leadását is. A rettegett jo-jo hatás szinte már a múlté, és általában jobban érezzük magunkat.