A HOLLYWOOD STARS TITKOS étrendje!
Könnyű…
Ez a narancssárga gumó állítólag annak a titka, hogy a hollywoodi sztároknak miért olyan könnyű lefogyniuk?
Nos, nem pontosan. Ahogy az életben oly gyakran előfordul, nemcsak egy titkos trükk létezik, hanem egy olyan rendszer, amelyet be kell tartania.
De a rendszer ebben az esetben valóban nem olyan bonyolult. Igért!
A varázsszó: PALEO
A rendszert, amiről beszélek, Paleo-étrendnek hívnak. Köznyelven ezt a diétát gyakran kőkori étrendnek nevezik.
Kőkorszak, mert ezzel a táplálkozási formával minden feldolgozott étel nélkül élsz, és főleg nyersen eszel.
A mai ételek nemcsak ezer egészségtelen adalékot tartalmaznak, amelyek megterhelik a májat és a vesénket, hanem főleg túl sok cukrot.
Bizony, a nyúlós medvék tele vannak velük, akárcsak a csokoládé és a kóla. De gondoltad volna, hogy még a ketchup is kétszer annyi cukrot tartalmaz, mint a kóla?
És a ketchupot nem is desszertnek szánják ...
De mit egyek akkor?
Valószínűleg most kíváncsi erre. Mert semmilyen feldolgozott élelmiszer nem jelent kenyeret, kolbászt, lekvárot, sajtot ...
Ezért ajánljuk mindenkinek, aki változtatni akar:
Ez azt jelenti, hogy az első naptól kezdve nem csak nyers zöldségeket próbál megenni, hanem lassan változtatja meg az étrendjét néhány hónap alatt.
Végül nem kell 100% -ban nyers ételszakértővé válnia. Mert ez nagyon nehéz a mai világban.
Ha már friss alapanyagú salátát készít, akkor nyugodtan adja hozzá a szupermarket alacsony kalóriatartalmú salátaöntetét, hogy minden ízét megadja neki.
Amíg egy liter majonézbe nem fojt 2 salátalevelet, az étrend nagy része a „helyes” - egészséges - ételekből áll.
Jobb, ha egy életen át 90% -ban egészséges vagy, mint egy hétig 100%!
Ha többet szeretne megtudni a Paleo diétáról, vessen egy pillantást a 21 napos kihívásra itt!
Legfrissebb cikkek
Nyírvíz egészségügyi elixírként
Skandináviában és Kelet-Európában a nyírvíz már régóta megtalálható az egészséges élelmiszerboltok, az egészséges élelmiszerboltok és a szupermarketek polcain. Évszázadok óta ismert orvosságként. Állítólag még a vikingek is ittak nyírvizet. Egy ideig [...]
A tea gyógyító ereje
Sok beteg embernek azt mondják, hogy rendszeresen igyon forró teát. És ez nem történik meg ok nélkül! Mivel a tea igazi csodaszer lehet, és gyógyító tulajdonságait még tudományosan is bizonyították. Különböző […]
Kimcsi
Ez a koreai konyha legfontosabb körete. Ugyanakkor ez az egyik legsokoldalúbb étel, mert összesen több mint 200 különböző fajta létezhet, amelyek elhomályosíthatják a finom szájíz érzékeit. Írta: […]
Diet Paleo
A „Paleo” kulcsszóra gondolva sokan először a megfelelő étrendre gondolnak, amely jelenleg számos fitnesz útmutatóban és folyóiratban található meg. A Paleo diéta valójában nem diéta, hanem egyfajta táplálkozás. Ez a [...]
jegyzet
* = Partner link (reklám)
Amazon partnerként minősített vásárlásokból keresek.
Jogi nyilatkozat
Az itt megadott információk és részletek csak tájékoztató jellegűek, és NEM ösztönzik az önkezelést.
A szuperélelmiszerek vagy étrend-kiegészítők bevitele semmiképpen sem pótolja az orvos vagy szakember által végzett személyes vizsgálatot vagy diagnózist.