A hollywoodi csillagok új csoda étrendje rendben van! magazin
A sztárok így kerülnek csúcsformába!
Bennfentes tipp: Az új dukani étrenddel olyan hollywoodi nagyok, mint Jennifer Lopez, Gisele Bündchen és Co., visszahozták testüket csúcsformájába. Így működik!
Mindkettőjüknek ez volt a legszebb dolog, ami életükben történt: Jennifer Lopez (40) és Gisele Bündchen (29) nem tudott kijönni az elragadtatásokból gyermekeik születése után. Mit számít a megjelenés? Néhány font túl sok? Nincs mit!
"Az ikrek születése után a gyomrom a nadrágomra akadt, és Marcival még nevetni is tudtunk ezen" - mondta Jennifer. A terhesség megváltoztatja a testet, ez valójában a legnormálisabb dolog a világon, de JLo is tudja: A showbiznisz törvényei kemények - nincs szexi test, nincs karrier.
Ennek eredményeként gyorsan meghozták a döntést: csak gyorsan állj formába!
Erőfeszítéseik eredményét két hete csodálhatták meg a "TV total" -on: Jennifer sugárzott, teste láthatóan tónusú és szexi volt. A terhesség alatt felszedett 23 kiló ismét csökkent.
"Eljut odáig, hogy megkérdezd magadtól: Hol vagyok, mi történt velem, össze kell szednem magam a gyerekekért" - mondja a Latina. Ezután megolvasztotta az utolsó tíz makacs terhességi kilót. Ma még karcsúbb, mint korábban.
Trükkje: a Dukan diéta. Az Atkins-étrendhez hasonlóan négy fázis létezik, amelyekben különféle ételeket, elsősorban fehérjéket fogyaszthat. Azzal a különbséggel, hogy a vajat és az olajat szigorúan kerüljük.
Az új anya, Gisele is teljes mértékben támaszkodik Dr. francia táplálkozási szakember alapelveire. Pierre Dukan, hogy tartsa a formáját. "Sokan azt gondolják, hogy a terhesség alatt szemétlerakká válhat, és csak mindent beletömhet" - mondja.
„Figyeltem az étrendemre, és ezért csak 14 kilót híztam terhességem alatt.” A szigorú táplálkozási terv mellett a csúcsmodell természetesen nem tartózkodott a testmozgástól. "Jógáztam és kung fu-t csináltam hetente háromszor, két hétig Benjamin születése előtt."
Semmi sem származik a semmiből - ezt szinte senki sem tudja jobban, mint Jennifer Aniston, 41. Fegyelmezése az étrend és az edzés terén szinte legendás. A "Csak menj vele" című új filmje forgatásán még felkavart is. "Hihetetlenül nézett ki" - lelkesedik az egyik díszmunkás -, kerülte az étkeztetést, hihetetlenül fegyelmezett. "40 éves korában Jennifer teste jobb, mint néhány 20 éves.
Az Ön receptje? Jennifer soha nem eszik napi 1600 kalóriánál többet, és nem eszik semmi zsírosat vagy édességet. A jutalom: Minden további szó nélkül most újabb négy kilót fogyott.
A 24 éves hollywoodi jövevény, Amanda Seyfried (24) nem ismeri a bevitt kalóriák rövid távú csökkenését (egy „normális” nő körülbelül 2000 kalóriát fogyaszt naponta). Félelmet kelt szexi testével a "Chloe" című filmben.
„Imádok fitt lenni - mondja -, de ezt nem lehet megtenni pokolian sok munka nélkül. Futok, rendszeresen súlyzós edzéseket folytatok és tudatosan eszem. ”De van még egy titkos receptje is: a„ zöld diéta ”. Egy hétig nem eszik mást, csak zöld zöldséget. Reggelire csak spenótlevél van, néhány napraforgómaggal - és a nap további része nyers zöldségekkel (brokkoli, zeller, uborka) folytatódik.
- Fiatal vagyok, de tudom, hogy most gondoznom kell a testemet. Mindig ezen gondolkodom ”- vallja be. - Színésznőként vékonynak kell lennem. Ha kövér vagyok, nem kaphatok több tekercset. "
És így a kemény harc minden kilóért a jövőben is folytatódik.