A hollywoodi rezsim stabilizációs szakasza - A blog
Miután megjelent a 90-es évek elején és a neve előtt a mozi sok színésznője előtt, akik gyakorolták, Beverly hills diéta főleg gyümölcsből áll és tíz napig terjed három hét stabilizációs szakasz a "normális élet" visszatérését megelőzően
Hogyan lehet elkerülni a Yoyo-hatást a hollywoodi diéta után ?
Megfelelő módszerekkel és megfelelő motivációval azonban meg lehet őrizni tervünk előnyeit véleményünk szerint. Feltétlenül alkalmazzon kiegyensúlyozott étrendet, figyeljen a kalóriákra, és kerülje az ételek, például a zsír ömlesztését és fehér szénhidrátok; naponta végezzen gyakorlatokat.
Ezek lehetnek az étrend hosszú távon eredményessé tételének titkai.
Két hét a hollywoodi rezsim eredményeinek stabilizálására és megőrzésére
A hollywoodi étrend stabilizációs szakasza három hétből áll, az első kettőt az egyszeri étkezés és a "normál" étkezés váltakozásának szentelik. Itt az ideje, hogy fehérjében gazdag ételeket építsen be ételeibe.
Bizonyos ételek, mint a fehér hús, visszatérnek A menün. Például egy tipikus nap e két hét alatt azzal kezdődik, hogy reggelinél egy almát akarnak ropogtatni, délután pedig tonhalas szendvicset vagy egy majonézes hamburger majd hal vagy sovány hús vacsorára.
Ellenőrzött hét, amely felkészíti a normális életre való visszatérésre
Ezt a múlt hetet változatosabb és kiegyensúlyozottabb étrendnek szentelik. A diéta vége közel van, és mindent megehetünk, miközben továbbra is figyelünk az adagokra. Az étlapon: gyümölcs reggelire ebédnél, majd heti 5 este minden megengedett, de természetesen ésszerű mennyiségben.
Ez az utolsó szakasz is felkészít tanuljon meg jó szokásokat, hogy tartsa a formáját. Itt az ideje, hogy új életmódot alkalmazzon, és többet gyakoroljon a fogyás megszilárdítása érdekében.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.
A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.