A homoktövis egészségügyi előnyei

A kivételesen gazdag C-vitaminban és különféle védőszerekben a homoktövis segít csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek, a fertőzések és bizonyos rákos megbetegedések kockázatát. Ez neuroprotektív potenciált is jelentene. Fedezzük fel e kis szupervitaminizált bogyók összes erényét.

A homoktövis (Hippophae rhamnoides) egy tövises cserjefaj, amely Európa és Ázsia mérsékelt égövi övezetében honos, és évezredek óta használják a hagyományos orvoslásban. Az Éléagnaceae családhoz tartozik. Finom, élénk narancssárga gyümölcsei (bogyói) ehetők és nagyon táplálóak, kivételesen gazdag C-vitaminban. A bogyókat és magvakat elsősorban a hagyományos orvoslásban olaj formájában használják. A növény egyéb összetevői (levelek, gyökerek és kéreg) azonban felhasználhatók, a készítmény típusától függően.
Az antioxidánsokban gazdag homoktövis olaj különböző eljárásokkal nyerhető ki a gyümölcs magjából (magjából) vagy pépéből (1), majd más összetételű és antioxidáns aktivitású (2).

Tápanyagokban gazdag gyümölcs

Serkentő és tonizáló tulajdonságai mellett a tudományos vizsgálatok szerint a homoktövis bioaktív vegyületekben gazdag (3-7). Bogyói kiváló vitaminforrások (A, B1, B2, C, E, F, K és P), fitoszterolok (8), flavonoidok (9), antocianinok (10), karotinoidok (különösen béta-karotin és likopin) (11) Tartalmaznak aminosavakat, valamint a test megfelelő működéséhez elengedhetetlen ásványi anyagokat és nyomelemeket, például vasat, kalciumot, rézet, foszfort vagy akár magnéziumot.

Ezenkívül ezek a bogyók tartalmaznak a szervezet számára nélkülözhetetlen telítetlen zsírsavakat, beleértve az omega-3-ot (alfa-linolénsavat) és az omega-6-ot (linolsavat). Egyéb zsírsavak, például omega-9 (oleinsav), és különösen az omega-7 (palmitoleinsav) vannak jelen (12).

Ma a homoktövis lé erősen ajánlott a gyógynövényes gyógyszerekben, magas vitamintartalmának köszönhetően. Alacsony kalóriatartalmú (70 kcal/100 ml), segít egyensúlyba hozni az ásványianyag-veszteségeket, különösen a magnéziumot, és feltölteni az energiát a sport gyakorlása után.
A homoktövis bogyó kocsonya, sziruplekvár vagy étrend-kiegészítők formájában is megtalálható.

A fáradtságra gyakorolt hatás

A vitaminok mellett a homoktövis bogyókban található nyomelemek és ásványi anyagok segítenek revitalizálja a testet, és átmeneti fáradtság esetén visszapattan. Ők nagyon gazdag természetes biológiailag hozzáférhető C-vitaminban (100 g - 300 mg átlagosan 100 g bogyóra, és legfeljebb 600 mg/100 g egyes fajokra) (4, 13).

A C-vitamin, egy antioxidáns, segít megelőzni a sejtek oxidációját és javítja az immunrendszer reakcióját számos fertőzésre. A homoktövis bogyók tehát hatékonyan járnak olyan betegségekkel szemben, mint a láz, az influenzaszerű állapotok, az allergiák, a megfázás, a fáradtság, de a tónusuk is csökken. Ez a művelet különösen kapcsolódik a növény kivonatainak immunmoduláló tulajdonságaihoz (14,15).

Erős antioxidáns védelem

Az antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek megvédik a test sejtjeit az általuk okozott károsodásoktól szabad radikálisok. Ezek nagyon reaktív molekulák, amelyek túlzott mértékben oxidatív stresszt generálnak, és amelyek részt vesznek a szív- és érrendszeri betegségek, egyes rákos megbetegedések és az öregedéssel összefüggő egyéb betegségek kialakulásában.
A homoktövis bogyók különböző antioxidáns vegyületeket tartalmaznak, mint pl flavonoidok (kvercetin, kaempferol, katechinek stb.), fenolsavak és tokoferol (E-vitamin), valamint C-vitamin (C-vitamin), amelyek a homoktövis bogyóknak antioxidáns aktivitást adnak (16–21), és ezáltal jelentős öregedésgátló hatást kínálnak.

A kutatók ennek a növénynek a terápiás tulajdonságait elsősorban az antioxidánsoknak tulajdonítják, mint pl oligo-proantocianidinek (OPC) és a benne található zsírsavak. Ezek az OPC-k vagy sűrített tanninok antioxidáns flavonoid vegyületek családját alkotják, amelyek sok növényben, különösen a homoktövisben vannak jelen.
Különböző tudományos vizsgálatok összpontosítottak az OPC-k antioxidáns tulajdonságaira (22–24), valamint a pozitív hatásukra a retina degenerációja (25) vagy a gyomor károsodása esetén.

Bevált gyulladáscsökkentő hatás

A gyulladás krónikus állapotban lépcsőzetes immun- és anyagcsere-diszfunkciókhoz vezet. Az enzimek és más fitokémiai anyagok gazdagsága lehetővé teszi, hogy a homoktövis bogyók a erős gyulladáscsökkentő (26-30).

Mint ilyen, arról számoltak be, hogy a homoktövis kivonatok segítenek megőrizni az antioxidáns védekezés szintjét oxidatív stressz alatt (31). Pontosabban, az izorhamnetin, a flavonoid, önmagában képes lenne szabályozni a magfaktor eritroid-2-hez kapcsolódó 2-es faktor (Nrf2) transzkripciós faktort, amely szabályozza az antioxidáns gének (32) és d "expresszióját, így jelentős gyulladáscsökkentő hatást fejtenek ki.

A gyulladáscsökkentő citokinek termelésének elnyomása és a gyulladáscsökkentő markerek expressziója ennek a növénynek egy másik gyulladáscsökkentő hatásmechanizmusát jelentené, amint azt in vivo és in vitro kimutatták (33).

Nagyszerű szövetségese a szív- és érrendszer egészségének