A hónap étele
Nincs sok ideje főzni, de van-e célja és el akarja érni? Akkor jó helyen jársz!
"Szombaton vettem az első étkezési tervet, és vasárnap kezdtem. Nem hiszek a "hétfőn". Egy ideje tudtam ezekről a diétákról, de úgy gondoltam, hogy több diéta és személyes kutatás után mindent tudok a fogyásról és az ételről. Úgy tűnik, már nem tudtam semmit.
Nem nehéz betartani a hónap étrendjét. Miután legalább félig elvégezte a vásárlást, ez nagyon egyszerű. Sok recept, változatos, sok lépésről lépésre elmagyarázva.
Néhány hónap után már megvan a kedvenc ételek listája, és minden hónapban gazdagítom.
Új ételeket fedeztem fel magamnak, új recepteket és kombinációkat, amelyeket nem is számítottam volna rá, hogy szeretem őket.
12 kg-ra visszatekintve bárcsak azt mondhatnám, hogy "jaj, mit tettem". de nem így volt. Valójában azt ettem, amit akartam, amit az étkezési tervből.
Mondhatnám, hogy edzőterembe mentem. de ott örömmel megyek.
Nem feltétlenül akarok vékony lenni. Szeretnék egészséges lenni és ezt látni. Van még néhány kilóm, amit le kell veszítenem, de most már tudom, mit tegyek! ”
Minden hónapra elkészítettünk egy fogyókúrás étrend-tervet, amely szezonális ételeket tartalmaz és könnyen megtalálható bármelyik szupermarketben;
A hónapok egy részében két lehetőség áll rendelkezésre: normál és gyors;
Úgy gondoltuk, hogy nem akar túl sok időt tölteni a konyhában, ezért az ételek nagyon gyorsan elkészülnek, ízletesek és tápanyagokban gazdagok, és az Ön erőfeszítése kevés;
Minden étkezési terv 15 napos felépítésű, kivéve a karanténidőszakhoz igazított tervet, amely 30 napra szól. A következő lehetőségek állnak rendelkezésre: 15 nap múlva folytathatja a tervet a végétől, vagy ha nem akar minden nap főzni, akkor nagyobb mennyiségeket készíthet és ugyanazt a menüt fogyaszthatja két egymást követő napon.