A HOSSZANTARTÓbb élelmiszerek kalóriadíj-felvonulása - tárolás; Táplálkozás - Felkészültség
Mit szólnál a kalóriatartalmú ételek slágerparádéjához?
Természetesen a blokkban található fritzsírnak vagy a Palminnak ott van a legfelső helye, de további étel nélkül nem túl finom.
így kaphat egy listát olyan nyers termékekről, mint pl. Készítsen olajat, zsírt, tésztát stb.
A KÉSZ termékek listája is érdekes lenne.
Éppen egy kezembe került egy doboz édesített sűrített tej, amelynek az lenne az első helye:
296 kcal/100g
Zsír 6%
Fehérje 5,5%
Szénhidrátok 48% 55,1 gramm
Valójában mindent, amire szüksége van benne. csak adjon hozzá egy vitamintablettát, és szívjon be egy kavicsot az ásványi anyagokért - kész
Van még karamellás íz, valamint univerzális felhasználása!
Még mindig 9% -os zsírtartalom van, így a 300 kalóriajelet mindenképpen meg kell szakítani!
Csak kár, hogy ennyi szénhidrát és kevés fehérje van benne.
Tehát az étrend egy része minden bizonnyal rendben van, de a fehérje és a szénhidrátok kiegyensúlyozott elosztására törekednék (számomra ez 40% fehérje, 40% szénhidrát, 20% zsír).
Tehát ha lehetséges, dióféléket és esetleg fehérjeturmixokat is tárolok. Mindkettőnek viszonylag magas a kalóriaértéke.
Holland titkos fegyverem a takarmánylaboratóriumból. Eltarthatósága körülbelül 2 év, és ez a fajta jó ízű.
Nem kaphatok más mogyoróvajat a torkomon.
A hátizsákban trekking kekszekkel kombinálva, a sürgősségi adag alternatívájaként. Nekem is van de
nem az én dolgom.
Attól függően, hogy mi van az edényben, sütésre is jó. A pitypang sonkakockákkal és egy teáskanál mogyoróvajjal készült saláta nagyon jó! Aztán egy házi lapos kenyér hmmmmmm.
A zöldségek bizonyos rúgást és kcal-forgást is kapnak. Az EB kissé sós és a Lidl Hollandiától kaptam 1,30 euróért. Holnap ellenőrizhetem, hogy az ár még mindig megfelelő-e.
Fájlok
(35,35 kB, 78 Letöltött idők, utolsó: 2018. december 17.
(35,15 kB, 66 Letöltött idők, utolsó: 2018. december 17.
Csak kár, hogy ennyi szénhidrát és kevés fehérje van benne.
Tehát az étrend egy része minden bizonnyal rendben van, de a fehérje és a szénhidrátok kiegyensúlyozott elosztására törekednék (számomra ez 40% fehérje, 40% szénhidrát, 20% zsír).
Tehát ha lehetséges, dióféléket és esetleg fehérjeturmixokat is tárolok. Mindkettőnek viszonylag magas a kalóriaértéke.
Alapvetően a szénhidrátok (a hosszabb láncúak, annál jobbak) az ideális fő kalóriaforrás, mivel ezeket a szervezet felhasználhatja, és lényegesen kevesebb energiát és inzulint használnak a zsír vagy a fehérje glükózzá történő átalakítására. Mit jelent?
A zsír a legsűrűbb energiahordozó, de megterheli a szervezetet, amikor felhasználható glükózzá, azaz rendkívül rövid szénláncú szénhidrátokká alakul.
Ennek eredményeként több zsírt kell fogyasztania ahhoz, hogy ugyanolyan "üzemanyag-mennyiség" álljon rendelkezésre a szervezetben.
Ettől eltekintve a zsír és fehérje átalakulása olyan barátságtalan anyagcsere termékeket hoz létre, mint a fenil-keton, ami viszont megterheli a vesét.
De elég az élelmiszerelméletből.
A szárított, hámozatlan (!) Hüvelyesek rendkívül jó arányban tartalmazzák a szénhidrátokat a fehérjéhez és a rostokhoz. Nagyon sokoldalú alapként felhasználhatja abszolút számtalan ételhez, leveshez, zöldséges körethez, püréhez, salátához stb., Stb.
Jelenleg nincsenek asztalok, amelyeket átadhatnék, de guglizhatóak (sajnos a munka miatt nincs idő)
Csak egy isten létezik és a neve Halál. (Syrio pisztráng)